كيتو الأعلى هو تكمله فقدان الوزن علي أساس النظام الغذائي كيتو الذي يستند تماما علي النظام الغذائي الكيتون. وقد صيغ هذا الملحق مع المكونات الطبيعية والعشبية ذات جوده عاليه مثل BHB, التي تساعد الشخص علي الحصول علي الجسم ضئيله وتناسب. مع مساعده من المكونات القوية ، وهذا المنتج يتحول جسمك إلى الدهون في الوقود. الدهون هو شكل من الصعب الذوبان من الطاقة ، ولكن مع مساعده من Keto الأعلى ، فانه من السهل للاستخدام. الاضافه إلى ذلك ، فانه يقلل من الشهية ، ويزيد من معدل الأيض ، ومعدل الهضم ويوفر وظائف مختلفه.

النظام الغذائي الأصلي كيتو


كيتو الأعلى هو تكمله فقدان الوزن علي أساس النظام الغذائي كيتو الذي يستند تماما علي النظام الغذائي الكيتون. وقد صيغ هذا الملحق مع المكونات الطبيعية والعشبية ذات جوده عاليه مثل BHB, التي تساعد الشخص علي الحصول علي الجسم ضئيله وتناسب. مع مساعده من المكونات القوية ، وهذا المنتج يتحول جسمك إلى الدهون في الوقود. الدهون هو شكل من الصعب الذوبان من الطاقة ، ولكن مع مساعده من Keto الأعلى ، فانه من السهل للاستخدام. الاضافه إلى ذلك ، فانه يقلل من الشهية ، ويزيد من معدل الأيض ، ومعدل الهضم ويوفر وظائف مختلفه.

كيتو النظام الغذائي وممارسه


الحد من الجوع. كثير من الناس يعانون من انخفاض ملحوظ في الجوع علي النظام الغذائي كيتو. وهذا يمكن ان يكون بسبب زيادة قدره الجسم علي ان تغذيها احتياطيات الدهون. كثير من الناس يشعرون بالارتياح عندما ياكلون مره واحده أو مرتين في اليوم ، ويمكن ان ينتهي تلقائيا بالقيام بشكل من اشكال الصيام المتقطع. وهذا يوفر الوقت والمال ، في حين تسريع فقدان الوزن.
مرحبا ، انا مجرد بدء النظام الغذائي كيتون (لمده 1 شهر). انا لست حتى الآن مريحه جدا مع توزيع البروتين/الدهون. انا افهم المبدا ، ولكن انا لا أجد انه من السهل جدا لتطبيق في الحياة اليومية ؛ عليك ان تكون قادرا علي حساب السعرات الحرارية إذا كنت تريد ان تفقد الوزن ، لم يعد لديك الجدول الخاص بك لتنفيذ ويكون واضحا 3.
مرحبا خوسيه ألبرتو, انا سعيد مع النتائج الجيدة الخاصة بك مع النظام الغذائي. لن يتم تقييم انزيمات الكبد والكرياتينين ، ربما إذا وجدت في العناصر الأخرى 35 التي قيمتها. نوع آخر من الدراسات الوقائية يعتمد علي تاريخ عائلتك وعوامل الخطر التي تقدمها ، هو بالفعل وفقا لتقدير طبيبك (وقال انه ياخذ الرعاية لجعل التاريخ الطبي الكامل لهذا). علي سبيل المثال ، شيء واحد لم اذكر كان الجلوكوز والهيموغلوبين الغليكوزيلاتي (هذا الأخير لا تحتاج إلى ازالته إذا كنت لا السكري) ، قد تحتاج إلى مراقبه إذا كنت في خطر لأي مرض الايض. تحيات سينسيريس
مرحبا ألفونسو ، لا أريد ان أبدو هجوميه أيضا. تهانينا علي كونك متحمسة جدا لمهنك. انا افهم الحيرة الخاصة بك ، والتي هي مختلفه جدا عن ما تراه في مدرستك ، والكتب المدرسية التي كنت قد تاخرت لسنوات (كنا نعرف انه عندما كنت ادرس الطب) ربما كل هذه المفاهيم الجديدة نراهم في المدرسة 3 إلى 8 سنوات ، ولكن بالنسبة لك لرؤيتها ، عليك ان تري لهم تغيير النظام امام الذي من الصعب جدا منذ المنظمات التي تجعل من الغذاء الشركات الغذائية التي تدعمها شركات الاغذيه الكبيرة ، بل هو حقيقة ان الغذاء الهرمي الحالي لا لا يعمل ، ويستعرض الإحصاءات الحالية عن السمنة مقارنه مع 1950 ، ونحن اسوا بكثير من ذلك.1) el cuerpo ريجولا por si منفردا el pH كواندو se liberan las cetonas, lo التنظيمية يخدع لا اينسولينا. السيد كواندو نو تيينس انسلينا سي هاي إشكاليه (en caso de los ديابوليوس) ، لو اكسبلويكو ان الفن-كولو ان ال من طرف واحد دي أريبا بوركي باشا ستو ، الرابطة الكاثوليكية لأعاده البناء الذاتية. Te paso este art-culo del الدكتور بيتر أتيا si te interesa màs del تيما de cetonas y الحماض: eatingacademy (muy interesante por شيرالي)
أجد لا يصدق سلسله من الأخطاء التي وضعت في هذا بلوق. حسنا ، صحيح ان النظام الغذائي الكيتون يجعلك تفقد الوزن ، ومن الواضح بالطبع هذه حرق احتياطيات الطاقة من الجسم... ولكن بأي ثمن ؟ يمكنك إجبار الجسم علي استخدام عمليه (تحلل الدهون) التي ليست طبيعيه لإنتاج الطاقة والتي تنتج كجسم كيتون RESIDUO. صحيح انه يجري دراسة كيتون لدورها المحتمل في امراض مثل الصرع في مرحله الطفولة ، الخ. ولكن في اي حال هذه الهيئات كيتون سامه للجسم. يتم التخلص من كل هذه النفايات من قبل الكلي وأنت تجعلك تعمل بجد ، والحفاظ علي نظام غذائي لذلك سوف يكلفك الفشل الكلوي. هناك جمله معينه التي صدمت لي "خلال مرحله التكيف ، وسوف تواجه: الدوخة ، والصداع ، والتعب والحاجة إلى carohydrate ، ومقاومه فقط في غضون بضعة أسابيع ، وسوف تشعر بالرضا" هل لاحظت ما يكفي من الخاص جسم الذي تسيء معاملته ؟ ولماذا لا نفكر في هذا بلوق المشاكل تصلب الشرايين من تعاطي الدهون ؟ مشاكل القلب والاوعيه الدموية مع تعاطي الدهون ؟ لماذا لا تلاحظ مساوئ هذه الخطة ؟ أجد انه من المدهش حقا ، لذلك لا عجب ان الناس الحصول علي الأغنياء عن طريق جعل جنيه مع الحمية فقدان الوزن السحرية إذا لم يعطوا جميع المعلومات للمرضي ،
مرحبا ، انا نباتي ، النظام الغذائي يخدم لأكل كل ما هو مسموح به باستثناء اللحوم ؟ وقرات ان أولئك الذين لم النظام الغذائي هي زيادة الوزن جدا بحيث يفقدون العديد من كيلوغرامات ، وانا بالفعل في وزن صحي (انا قياس 1.66 والوزن 58 كلغ) ، لذلك أريد فقط ان تخسر حوالي 3 أو 4 كيلوغرامات ، يخدم لي ؟ (انا أسال لأني جعلت dientas الأخرى ، ولكن لم أكن تمكنت من النزول) ، قبل شكرا لكم ، تحيات.
فصل صفار من بياض البيض ، أضافه التحلية إلى صفار ومزيج. في وعاء آخر ، يسكب البيض مع الخميرة ، ويخفق في الخلاط ، ويحرك المزيج الأول ، ويخلط برفق. علي ورقه الخبز مع ورقه الرق ، ووضع cs كبيره من العجين ، والزوج وإعطاء الشكل المطلوب. 150 درجه الفرن لمده 20-25 دقيقه

كيتو عشاء النظام الغذائي


فيما يتعلق بعلاج الصرع في مرحله الطفولة هو صحيح تماما وانا لا يجعل الاختراع ان يستخدم هذا النظام الغذائي للحد من المضبوطات. في حين انه من الصحيح ان فعاليتها ليست واضحة جدا ، والشيء الوحيد الذي يمكن ان أقول لكم هو اسم دليلي "التغذية والحمية-ماكغرو هيل-بين البلدان الامريكيه" ومعلومتاتها من 1997. ربما كنت أقول انه شيء قديم ، قد يكون... انا لا أعارضه ولكني مازلت لا اعتقد انني ساكذب
نورمان باس ، عشت في ثقافة الطهي من المطبخ جيده جدا ، ان واحده من الجدات بلدي ، وليس بالضرورة الدهون المطبوخة ، ولكن المكملات الغذائية من الزبدة أو القشدة الطازجة في الصلصات أو حتى مع الحلويات... الكبار ، ولقد sulked طويلة وقمعت هذه العمليات الطهي ، واليوم بعد عقود عديده ، ولدي متعه كبيره للعثور عليهم من خلال السيطرة عليها.

بدء النظام الغذائي كيتو

Un article sur cette diète très complet et instructif. J'ai deja çommencé depuis six mois une alimentation IGB. Tout en continuant évidemment cette diète, trop de bienfaits constatés, péut on faire un régime cétonique partiellement ? Un jour ou deux par semàine par exemple oú bien qu'un seul repas de ce genre par jour. Sur une trop longue durée ce qui me gêne c'est de sauter le fruit en fin de repas.

voyage de régime céto


هولا ماريا, si puede tomarla la هيرابا junto يخدع لا dieta, منفردا averigue el aporte calrico de la هيرابا. Desconozco تهت هيرابا ، فياندو اون الإنترنت parece que تزيد بوكاس الحرارية (لا إيه encontrado una fuente confiable) لو جيفريس لا tendràa إشكاليه en agregarla a la dieta. Si se puede usar ستيفيا dentro دي لا dieta, es el endulzante que recomiendo. نظام سالودوس

كيتو


مرحبا لورديس يجب ان لا تخلط Orlistat مع هذا النوع من النظام الغذائي ، لان هذا النظام الغذائي هو 75 ٪ من الدهون ، في هذا النظام الغذائي إذا كنا نريد الدهون. هذه الحبوب هي لحمية منخفضه الدهون ، فهي ليست جيده جدا بالمناسبة ، في هذه المقالة لدينا تحليل هذه الحبوب: http://laguiadelasvitaminas.com/cuales-son-las-mejores-pastillas-para-adelgazar-sin-rebote/. إذا كنت تنوي القيام به النظام الغذائي الكيتون ، يجب عليك وقف حبوب منع الحمل اورليستات. مع الأيض لا مشكله (علي الرغم من انني لا اوصي بها اما). تحيات سينسيريس

هناك الكثير من الحيل ، والاختصارات ، والخدع هناك علي تحقيق الكيتوزيه الأمثل-اقترح عليك لا تهتم مع اي من ذلك. يمكن ان يتحقق الكيتوزيه الأمثل من خلال التغذية الغذائية وحدها (ويعرف أيضا باسم مجرد تناول الطعام). يجب ان لا تحتاج إلى حبه سحريه للقيام بذلك. فقط ابق صارما ، وابقي متيقظا ، وركز علي تسجيل ما تاكله (للتاكد من ان كميه الكربوهيدرات والبروتين الخاصة بك صحيحه).

كيتو النظام الغذائي كيف يعمل


الشخص السليم لا نقص السكر في الدهون كيتو لأنه حتى من دون اي كميه من الكربوهيدرات (انها لا تزال نادره) ، والجسم يجعل الكربوهيدرات نفسها من البروتين. جميع الناس مع ketoses لديهم مستويات السكر في الدم مستقره وطبيعيه. لذلك لدي سؤال ، قبل ان أقول لديك نقص السكر في الدم ، هل قمت بقياس السكر في دمائك ؟

كيتو النظام الغذائي كم عدد الكربوهيدرات


النظام الغذائي الكيتون هو العلاج الغذائي المشترك الذي تم تطويره لتكرار النجاح وأزاله حدود الاستخدام غير الرئيسي لصوم لعلاج الصرع. [ملاحظه 2] علي الرغم من ان شعبيه في 1920s و 1930 ، تم التخلي عنها إلى حد كبير لصالح الادويه المضادة للتشنجات جديده. [1] يمكن لمعظم الأشخاص المصابين بالصرع التحكم بنجاح في نوباتهم بالادويه. ومع ذلك ، 20-30 ٪ منهم لا تحقق مثل هذه السيطرة علي الرغم من اختبار عدد من الادويه المختلفة. [9] لهذه المجموعة ، وللاطفال علي وجه الخصوص ، وجد النظام الغذائي مره أخرى دورا في أداره الصرع. [1] [10]
القش 2 casos دي nios que عشره-وهو ابيليبسيا de dif-التحكم في السيطرة لوس cuales استابان هاكيندو لا حمية cetogénica para كونترلار la ابيليبسيا los cuecieron ، بيرو لا الكوسا لا ابيليبسيا لا لا حمية cetogénica. En el caso خاصه de ellos la حمية cetogénica لا fue una buena منظمه ya que posiblemente les كوزو ديفيسينسيا de سيلينيو لو جيفريس pudo برولونجار el QT. تشخيص البروسيلات

كيتون حمية امراض القلب


النظام الغذائي العلاجي الأصلي للصرع الأطفال يوفر ما يكفي من البروتين لنمو الجسم وإصلاحه ، والسعرات الحرارية الكافية [ملاحظه 1] للحفاظ علي الوزن الصحيح للعمر والطول. تم تطوير النظام الغذائي الكيتون العلاجي الكلاسيكي لعلاج الصرع لدي الأطفال في العشرينات من القرن الماضي ، وكان يستخدم علي نطاق واسع في العقد التالي ، ولكن شعبيته انخفضت مع إدخال الادويه المضادة للتشنجات فعاله. هذا النظام الغذائي الكيتون الكلاسيكي يحتوي علي نسبه 4:1 لكل وزن من الدهون إلى البروتينات والكربوهيدرات مجتمعه. ويتم ذلك عن طريق استبعاد الاطعمه الغنية بالكربوهيدرات مثل الفواكه والخضروات النشوية والخبز والمعكرونة والحبوب والسكر ، مع زيادة استهلاك الاطعمه عاليه الدسم مثل المكسرات والقشدة والزبدة. [1] معظم الدهون الغذائية مصنوعة من جزيئات تسمي الدهون الثلاثية طويلة السلسلة (LCT). ومع ذلك ، الدهون الثلاثية متوسطه السلسلة (MCTs)-مصنوعة من الأحماض الدهنية مع سلاسل الكربون أقصر من LCTs-هي أكثر الكيتون. يستخدم البديل من النظام الغذائي الكلاسيكي المعروف باسم حمية MCT كيتون شكل من اشكال زيت جوز الهند ، والتي هي غنيه في MCTs ، لتوفير حوالي نصف السعرات الحرارية. كما هو مطلوب الدهون اقل عموما في هذا البديل من النظام الغذائي, ويمكن استهلاك نسبه أكبر من الكربوهيدرات والبروتينات, السماح لمجموعه أكبر من الخيارات الغذائية. [4] [5]
حوالي 20 ٪ من الأطفال علي الوجبات الغذائية الكيتون تحرير أنفسهم من المضبوطات ، وكثير منهم قادرون علي الحد من استخدام الادويه المضادة للتشنج أو القضاء عليها تماما. [18] عموما, في تقريبا اثنان سنون علي الخطة, أو بعد سته شهور من يكون [فل-فر], الخطة يستطيع كنت تدريجيا خارجا علي اثنان أو ثلاثه شهور. يتم ذلك عن طريق خفض نسبه الكيتون حتى لا يتم الكشف عن الكيتون البولية ، ومن ثم رفع جميع القيود السعرات الحرارية. [46] هذا الوقت وطريقه التوقف يحاكي العلاج الدوائي المضاد للتشنج لدي الأطفال ، حيث أصبح الطفل متشنجا. عندما يكون النظام الغذائي ضروريا لعلاج بعض الامراض الايضيه ، فان المدة ستكون أطول. المدة الاجماليه للحمية هي مسؤوليه فريق العلاج الكيتون وأولياء الأمور; وقد درست مدد تصل إلى 12 سنوات ووجد ان تكون مفيده. 9
صباح الخير ، دكتور اوفييدو ، لدي حوالي 6 أسابيع للقيام النظام الغذائي ، احمل 12 كيلوغراما وعلي الرغم من انني لم تفعل ذلك في 100 ، افتقد الكثير كيلوغرامات لإنقاص ولكن لا يزال الغش هناك اذهب ، ولكن لدي شك ، وكانت الجنيات فقدت أساسا الساقين ، والاسلحه ، والخصر والتمثال ، ولكن البطن خفضت لي القليل جدا ، وانا امشي لمده ساعة تقريبا كل يوم ، ما ينبغي القيام به للحصول علي فقدت هذه الدهون غبي... وشيء آخر ، هل يمكنني الحصول علي عجة مع وجباتي ؟
من القناات الاخباريه إلى الأطباء المشاهير في البرامج الحوارية الشهيرة ، وموضوع المحادثة علي الترا سليم غاركينيا كامبوغيا. من الأدغال الغريبة في جنوب شرق اسيا ، وتحدث اسطوره المحلية عن الفاكهة السحرية المعروفة باسم الترا سليم غاركينيا كامبوغيا ، وتسمي أحيانا التمر الهندي. الصغيرة واليقطين علي شكل ، لاحظ المراقبون ان الفاكهة كانت تؤكل الخام في شكله الطبيعي أو كعامل توابل من قبل ما يبدو ان أصح الناس.
النسبة للمرضي الذين يستفيدون منه ، فان نصفهم يحقق انخفاضا في النوبات في غضون خمسه أيام (إذا بدا النظام الغذائي بسرعة أوليه تتراوح بين يوم واثنين) ، وثلاثه أرباع الحصول علي تخفيض في غضون أسبوعين ، و 90 ٪ الحصول علي تخفيض في غضون 23 يوما. إذا لم يبدا النظام الغذائي بسرعة ، فان الوقت لنصف المرضي لتحقيق التحسن أطول (أسبوعين) ، ولكن معدلات الحد من المضبوطات علي المدى الطويل لم تتغير. [44] ويشجع الاباء علي الاستمرار في الخطة لمده ثلاثه أشهر علي الأقل قبل اجراء اي دراسة نهائيه حول الفعالية. 9
الكلي لا تفشل بسبب النظام الغذائي الكيتون (منذ النظام الغذائي ليس نظام غذائي عالي البروتين ، وغير ذلك كان علي النظام الغذائي لمده 7 أيام فقط) ، وانا اقترح طلب راي آخر من آخر الطبيب. قد يكون البروتين الخاص بك في البول سببا لأسباب أخرى. اقترح عليك ان تذهب مع كلي أو طبيب آخر للبحث عن سبب البروتين في البول. لتحقيق هدفك ، تحتاج إلى النظام الغذائي لمده 6 أشهر (قبل التاكد من مختبرات الخاصة بك علي ما يرام) ، والحد من السعرات الحرارية كما يمكنك إنقاص وزنه لان الشخص 60-كيلوغرام ياخذ السعرات الحرارية اقل لإنقاص وزنه من واحد 70 كيلو جرام تحيات سينسيريس
مرحبا فيديريكو, إذا كان النظام الغذائي كيتوجيني عاليه في الدهون. الوجبات الغذائية الغنية بالبروتين والحمية الكيتون (عاليه في الدهون) هي مختلفه جدا. الوجبات الغذائية الغنية بالبروتين يمكن ان يسبب مشاكل في الكلي وغيرها من المشاكل التي تجري مناقشتها حاليا, يتم استخدام النظام الغذائي عالي البروتين علي نطاق واسع من قبل الرياضيين (إذا كنت تمارس, كنت تاخذ المزيد من البروتين في الخاص طعام). الطريقة الوحيدة لمعرفه ما إذا كان في الكيتوزيه هو لقياسه في هذه المقالة التي اشرح أكثر: http://laguiadelasvitaminas.com/cetosis/. في وجبات الطعام ، يبحث الأصدقاء عن اطباق عاليه الدسم ومنخفضه الكربوهيدرات. فانه يعود بسهوله جدا إلى النظام الغذائي عاليه في الكربوهيدرات (التي لا انصح) ، اوصي بعد أكثر باليو لأنها تصل إلى وزنه المثالي. تحيات سينسيريس
الدهون الغذائية العادية تحتوي أساسا علي الدهون الثلاثية سلسله طويلة (LCT). الدهون الثلاثية متوسطه السلسلة (TCMs) هي أكثر كيتوتون من LCT لأنها تولد أكثر كيتون لكل وحده من الطاقة عند استقلاب. استخدامها يسمح لنظام غذائي مع نسبه اقل من الدهون ونسبه اعلي من البروتين والكربوهيدرات [18] ، مما يؤدي إلى المزيد من الخيارات الغذائية وأجزاء أكبر. [4] مشتقه النظام الغذائي الأصلي MCT التي وضعها بيتر Huttenlocher في 1970s 60 ٪ من السعرات الحرارية من زيت MCT. [15] وقد تسبب استهلاك هذا المبلغ من زيت MCT في تشنجات البطن والإسهال والقيء لدي بعض الأطفال. ويعتبر الرقم من 45 ٪ توازن بين تحقيق كيسيس جيده وتقليل الشكاوي المعدية المعوية. والنظم الغذائية التقليدية والمعدلة لمركبات MCT ذات فعاليه متساوية والاختلافات في التحمل ليست ذات دلاله احصائيه. [9] النظام الغذائي MCT اقل شعبيه في الولايات المتحدة. زيت MCT اغلي من الدهون الغذائية الأخرى ولا تغطيها شركات التامين. 18
مقال عن هذا النظام الغذائي الشامل والزاخر بالمعلومات. لقد طلب مني بالفعل لمده سته أشهر لنظام غذائي IGB. في حين استمرار هذا النظام الغذائي من الواضح, العديد من الفوائد التي وجدت, peut نحن جعل النظام الغذائي كيتون الجزئي? يوم أو اثنين في الأسبوع علي سبيل المثال حيث فقط وجبه واحده من هذا القبيل في اليوم. علي مدي فتره طويلة جدا ما يزعجني هو لتخطي الفاكهة في نهاية الوجبة.
كثير من الناس يعانون من الصداع والدوخة والارتباك العقلي خلال الأسبوع الأول من التغذية ، لان الجسم يستنزف احتياطيات المنحل بالكهرباء لان الكيسيس هو مدر للبول ، لان هذا هو اهميه الترطيب ، زيادة الملح وضمان أعاده تخزين الصوديوم التي سوف تساعد علي زيادة الاحتفاظ بالسوائل وغيرها من العناصر.
سوف تكون قادره علي إنقاص وزنه إذا كنت الحصول علي جديه حول هذا الأمر والبقاء في حاله من ketosis. ومع ذلك (zut!) ، إذا كان هناك فقدان الوزن ، فانه لأنك تاكل فقط السعرات الحرارية اقل مما كنت تنفق (لان الدهون ، فانه المواد بسرعة!) ، وليس بسبب اله الغامض كيتو. و (zut!) كما لا شيء هو السحر ، فمن الممكن أيضا لزيادة الوزن عن طريق القيام النظام الغذائي الكيتون ، فقط عن طريق تناول السعرات الحرارية أكثر مما كنت تنفق. بالاضافه إلى ذلك (حسنا ، انها ستكون!) ، فمن المرجح جدا ان عليك ان تتعب من تناول النقانق والزبدة عندما يذهب صديقك لتناول المثلجات أو شقيقتك سوف رشفه عصير بجانبك. أخيرا (ليس هناك ، شنق علي محمل الجد) ، فمن المرجح جدا ان بعض الوزن المفقود في البداية هو العضلات والمياه. هذا الوزن سوف يعود إذا كنت أعاده الكربوهيدرات في نهاية المطاف.
يوم جيد انها كانت عشره أيام منذ ان بدات النظام الغذائي cetogêne فقدت 1.6 kg مع الحد الأقصى 50 g من الكربوهيدرات يوميا لدي تطبيق التي تساعدني علي حساب السعرات الحرارية بلدي الخ انا في متوسط 1200 السعرات الحرارية في اليوم لدي 15 كيلوغرامات جيده من الدهون لإنقاص وفي نهاية في الأسبوع دون الفجوة انا استعاد كيلو هو ما هو طبيعي انا تحديد ان لدي قصور الغدة الدرقية المعالجة لمده 9 سنوات بفضل

agostino كيتو النظام الغذائي


ويوصي بالمزيد من استهلاك الدهون الاحاديه المشبعة (زيت الزيتون والافوكادو والمكسرات) والدهون المشبعة (قطع اللحوم الدهنية ومنتجات ألبان عاليه الدسم). ينصح باستخدام زيت جوز الهند لأنه يحتوي علي الدهون التي يتم تحويلها بسهوله إلى الهيئات كيتون. وأخيرا ، يجب ان يكون استهلاك اوميغا-3 الواردة في الأسماك الزيتية ، وبذور اللفت وبذر الكتان ، والمكسرات أو شيا ، والكتان أو القنب حبوب كافيه.

كيتو النظام الغذائي وامراض القلب

×