علي نظام غذائي الكيتون, الجسم كله يغير إمدادات الوقود لتشغيل معظمها علي الدهون, حرق الدهون 24-7. عندما تصبح مستويات الانسولين منخفضه جدا, حرق الدهون يمكن ان تزيد بشكل كبير. يصبح من الأسهل الوصول إلى مخازن الدهون الخاصة بك لحرقها. انها كبيره إذا كنت تحاول إنقاص وزنه ، ولكن هناك أيضا فوائد أخرى اقل وضوحا ، مثل الجوع اقل وإمدادات الطاقة ثابته. وهذا يمكن ان تساعدك علي البقاء في حاله تاهب وتركيز.
لقد مرت 3 أسابيع منذ ان اتبع النظام الغذائي الكيتون والأسبوع الأول ذهب كل شيء بشكل جيد للغاية: الكيتون بعد 2 أيام (اختبار مع شرائط البول)-فقدان 1.2 kg في أسبوع واحد. ولكن لمده 2 أسابيع بلدي الوزن مستقر وخاصه انا لا احتباس الماء. لدي الاستعداد الاسره لهذا ، ولكن الآن ساقي منتفخة حقا ، وخاصه في نهاية اليوم ، وانا أخسر ما يصل إلى 1kg في الليل عن طريق الانكماش. انا لا تزال في ketosis ، بين 40 و 80 mg/dL.

انا بدات الحمية الغذائية


قد تكون الهيئات كيتون مضاده للتشنج. في النماذج الحيوانية ، والأسيتون وحماية ضد التشنجات. النظام الغذائي الكيتون يسبب التغييرات التكيفيه لاستقلاب الطاقة في الدماغ التي تزيد من احتياطيات الطاقة; الهيئات كيتون هي وقود أكثر كفاءه من الجلوكوز, ويتم زيادة عدد الميتوكوندريا. وهذا يمكن ان تساعد الخلايا العصبية البقاء مستقره في مواجهه زيادة الطلب علي الطاقة اثناء النوبة ، ويمكن ان تضفي تاثير نيوروبروتكتيف. [56]
أجد لا يصدق سلسله من الأخطاء التي وضعت في هذا بلوق. حسنا ، صحيح ان النظام الغذائي الكيتون يجعلك تفقد الوزن ، ومن الواضح بالطبع هذه حرق احتياطيات الطاقة من الجسم... ولكن بأي ثمن ؟ يمكنك إجبار الجسم علي استخدام عمليه (تحلل الدهون) التي ليست طبيعيه لإنتاج الطاقة والتي تنتج كجسم كيتون RESIDUO. صحيح انه يجري دراسة كيتون لدورها المحتمل في امراض مثل الصرع في مرحله الطفولة ، الخ. ولكن في اي حال هذه الهيئات كيتون سامه للجسم. يتم التخلص من كل هذه النفايات من قبل الكلي وأنت تجعلك تعمل بجد ، والحفاظ علي نظام غذائي لذلك سوف يكلفك الفشل الكلوي. هناك جمله معينه التي صدمت لي "خلال مرحله التكيف ، وسوف تواجه: الدوخة ، والصداع ، والتعب والحاجة إلى carohydrate ، ومقاومه فقط في غضون بضعة أسابيع ، وسوف تشعر بالرضا" هل لاحظت ما يكفي من الخاص جسم الذي تسيء معاملته ؟ ولماذا لا نفكر في هذا بلوق المشاكل تصلب الشرايين من تعاطي الدهون ؟ مشاكل القلب والاوعيه الدموية مع تعاطي الدهون ؟ لماذا لا تلاحظ مساوئ هذه الخطة ؟ أجد انه من المدهش حقا ، لذلك لا عجب ان الناس الحصول علي الأغنياء عن طريق جعل جنيه مع الحمية فقدان الوزن السحرية إذا لم يعطوا جميع المعلومات للمرضي ،
تم اعتماد بروتوكول مستشفي جونز هوبكنز لبدء النظام الغذائي الكيتون علي نطاق واسع. [43] هذا هو التشاور مع المريض ومقدمي الرعاية له ، وبعد ذلك ، في المستشفى قصيرة. [19] بسبب خطر حدوث مضاعفات اثناء بدء الحمية الكيتون ، تبدا معظم المراكز اتباع نظام غذائي تحت اشراف طبي وثيق في المستشفى. 9
ودعا لك لأعاده قراءه المقالة ، وانا أتحدث عن كيفيه النظام الغذائي كيتون تقطير الكوليسترول والشحوم (العناصر التي تتعاون مع تصلب الشرايين) ، اي جعل اتباع نظام غذائي عاليه في الدهون والعصابات منخفضه الكربوهيدرات يتجنب لوحات attherosclerotic (وقد ثبت هذا بالفعل في العديد من المواد في جميع انحاء 2000s ، يتم تاخير المعرفة الخاصة بك من 1980s ، والمواد التي اقتبس في الأعلى من هذه المادة) ، إذا كانت هذه العناصر تساعد علي منع المرض الاوعيه الدمويه. الحميات الغنية بالكربوهيدرات تزيد من امراض القلب والاوعيه الدموية أكثر بكثير من حمية منخفضه الكربوهيدرات. انها ليست حمية سحريه هناك حركه تماما في الولايات الامريكيه حول هذا الأمر ، وخاصه للوقاية من مرض السكري وغيرها من الامراض الايضيه. النظام الغذائي الغنية في كاروبهيدرات لم يعمل هو حقيقة, انظر الإحصاءات ما يقرب من 310,000,000 مرضي السكري, مقارنه 30,000,000 في 1980, أفكار مثل لك علي سوء جميع الدهون هي تلك التي لديها هذا النوع من الاوبئه ، كان لي لعلاج لديه مئات من القدمين بتر المرضي ، يجب القيام بشيء لوقف هذا النوع من التفكير من الناس الذين لديهم معرفه قليله من الكيمياء الحيوية والطب يعتقدون انها يمكن ان نفكر في انه لديه العالم مع أكبر وباء للسمنة في تاريخ البشرية.
الاستخدام الطويل الأجل للحمية الكيتون في الأطفال يزيد من خطر تباطؤ أو تاخر النمو ، كسور العظام وحصى الكلي. [18] يقلل النظام الغذائي من مستويات عامل النمو الشبيهة بالانسولين 1 ، وهو أمر مهم لنمو الأطفال. مثل العديد من الادويه المضادة للتشنج ، والنظام الغذائي الكيتون له تاثير سلبي علي صحة العظام. يمكن ان تشارك العديد من العوامل مثل الحماض وهرمون النمو المكبوت. حوالي واحد من كل 20 طفلا علي الحمية الكيتون تطوير حصى الكلي (بالمقارنة مع واحد في عده آلاف لعموم السكان). ومن المعروف ان فئة من مضادات الاختلاج المعروفة باسم مثبطات ثاني أكسيد الكربون (توبيراميت ، zonisamide) لزيادة خطر حصى الكلي ، ولكن لا يبدو ان الجمع بين هذه مضادات الاختلاج والنظام الغذائي الكيتون لرفع فوق ذلك من الغذاء. [39] الحجارة قابله للعلاج ولا تبرر إيقاف النظام. مستشفي جونز هوبكنز يعطي الآن عن طريق الفم سترات البوتاسيوم ملاحق لجميع المرضي الكيتون النظام الغذائي, مما ادي إلى السابع من حدوث حصوات الكلي. [40] ومع ذلك ، لم يتم اختبار هذا الاستخدام التجريبي في المحاكمة المحتملة التي تسيطر عليها. [9] ويرتبط تشكيل حجر الكلي (تحص كلوي) مع النظام الغذائي لأربعه أسباب: [39]
ونشرت دراسة مع تصميم النية المحتملة لعلاج في 1998 من قبل فريق في مستشفي جونز هوبكنز [20] وتلاه تقرير نشر في 2001.[21] بما ان مع كثير دراسات من ال [كيتون] حمية, ما من تحكم مجموعه (مريضات الذي لم يستلم معالجه) كان وظفت. وعينت الدراسة 150 طفلا. وبعد ثلاثه أشهر ، كانت نسبه 83 في المائة منهم لا تزال علي النظام الغذائي ، و 26 في المائة شهدت انخفاضا جيدا في المضبوطات ، و 31 في المائة كان لها تخفيض ممتاز ، و 3 في المائة كانت خاليه من المضبوطات. [الملاحظة 7] في 12 أشهر, 55% كانوا لا يزالون علي النظام الغذائي, 23% كان جوابا جيدا, 20% كان استجابه ممتازة و 7% كانت خاليه من ألازمات. والذين أوقفوا النظام في هذه المرحلة فعلوا ذلك لأنه كان غير فعال أو تقييديا جدا أو بسبب المرض ، ومعظم الذين بقوا استفادوا منه. وكانت النسبة المئوية لأولئك الذين لا يزالون في الخطة الخمسية والثالثة والرابعة 39 في المائة و 20 في المائة و 12 في المائة علي التوالي. خلال هذه الفترة ، كان السبب الأكثر شيوعا لوقف النظام الغذائي لان الأطفال أصبحت خاليه من المضبوطات أو أفضل بكثير. 150 أولئك الذين بقوا علي النظام الغذائي بعد هذه الفترة كانت عموما لا يخلو من المضبوطات ، ولكن لديه استجابه ممتازة. [21] [22]
"بشكل عام ، والحمية ketonic تنطوي علي استهلاك عالي من المنتجات الحيوانية ، والتي تحتوي علي الكثير من الدهون المشبعة والبروتينات الحيوانية" ، وقالت الدكتورة نيكول هاركين ، طبيب القلب والشحوم ومساعد ، ل هافبوست. عيادة معتمده. "ونتيجة لذلك ، الكولسترول LDL يميل إلى زيادة علي هذه الوجبات الغذائية ، وهو عامل خطر مستمر لتطوير امراض القلب والاوعيه الدموية."

منيو دييتا كيتو


أريد ان اتبع حمية منخفضه الكربوهيدرات لأني لاحظت انه عندما كنت إنقاص كميه بلدي من الكربوهيدرات بلعها ، شعوري من "الضباب العقلي" يتوقف. الذي يغير تماما حياتي! بعد بحث طويل من المقالات ومقاطع الفيديو باللغة الانجليزيه ، تعلمت ان هذا الضباب قد يكون بسبب مدخولي المفرط من الكربوهيدرات. جئت من بلد حيث الأرز والبطاطا والاطعمه الغنية بالكربوهيدرات هي الاطباق الأكثر استهلاكا....Bonjour, j’ai calculé mes macros sur votre site mais j’ai encore un doute. Au niveau des exercices je suis plutôt sédentaire (assise à un bureau toute la journée) mais je fais du sport tous les soirs (1h). Sur my fitnesspal j’ai donc mis sédentaire et je rajoute mon sport et le site me propose de modifier ma macro en conséquence (augmentant suivant ma pratique sportive mes calories, glucides/lipides/protéines)

الرضع والمرضي تغذيه أنبوب المعدة يمكن أيضا ان تعطي حمية الكيتون. الاباء والأمهات جعل صيغه مسحوق المنصوص عليها ، مثل KetoCal ، في الغذاء السائل. [19] يتجنب النظام الغذائي الهضمي اي مشاكل في القدرة علي التحمل ، ويقبل الرضع البيبيري بسهوله صيغه الكيتون.[31] وقد وجدت بعض الدراسات ان هذا النظام الغذائي السائل لتكون أكثر فعاليه والمرتبطة بالكوليسترول الكلي اقل من النظام الغذائي الكيتون الصلبة. [18] KetoCal هو غذاء غذائي كامل يحتوي علي بروتين الحليب ويستكمل بالأحماض الامينيه والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن والعناصر النزره. يتم استخدامه لأداره النظام الغذائي الكلاسيكي الكيتون نسبه 4:1 في الأطفال أكثر من سنه واحده من السنه. الصيغة متوفرة في 3:1 و 4:1 نسب ، بدون نكهة أو في نكهة الفانيليا الحلوة بشكل مصطنع ومناسبه لأنبوب أو التغذية عن طريق الفم. [51] وتشمل المنتجات الأخرى صيغه كيتوفولف [52] وكيفونيا. [53] وبدلا من ذلك ، يمكن إنتاج نظام غذائي من الكيتون السائل عن طريق الجمع بين صيغه الصويا الخالية من الكربوهيدرات من روس مع الدهون الدقيقة والبولي يوريثان. [53]
وهنا بعض من الآثار الجانبية الأكثر شيوعا التي تواجهها عندما يبدا الناس keto. في كثير من الأحيان ، تتعلق المشاكل بالجفاف أو نقص المغذيات الصغرى (الفيتامينات) في الجسم. تاكد من شرب ما يكفي من الماء (ما يقرب من غالون يوميا) وتناول الطعام مع مصادر جيده من المغذيات الصغرى. لمعرفه المزيد عن المغذيات الصغرى ، انقر هنا.

في حاله عدم الراحة أو المرض ، استشر الطبيب أولا أو اخصائي الرعاية الصحية الذي يمكنه تقييم صحتك بشكل صحيح. باستخدام هذا الموقع ، فانك تقر بانك قد أصبحت علي علم بالاشعار بفض المسؤولية وانك توافق علي احكامه وشروطه. إذا كنت لا توافق ، لا يسمح لك لاستخدام هذا الموقع.
مشاركه الآن نعم الماضي ، وانا احتل هذا النظام الغذائي لتعريف جسمي (أزاله الدهون) لدي تيار من 16 ٪ أريد ان تصل إلى 10 ٪ وهناك حاجه للحفاظ علي نسبه 72.5 ٪ من الدهون ، 22.5 ٪ من البروتين و 5 ٪ هيدرات ؟ أو كما افعل ممارسه الوزن ، ويمكنني ان رفع بعض البروتين ، وربما 30 ٪ من البروتين ، 65 ٪ من الدهون و 5 ٪ هيدرات ، حتى لو كان يعطيني 1.57 K/AK ، وهذا للحفاظ علي بعض العضلات
مرحبا مانويل, النظام الغذائي الذي تبحث عنه مختلف. كمال الأجسام جعل نظام غذائي عاليه في مجموعه البروتين في الكربوهيدرات والدهون لتحديد (والذي يختلف عن النظام الغذائي الكيتون), هذا النوع من النظام الغذائي لديه مختلف المخاطر والفوائد لنظام غذائي الكيتون, لذلك فمن الأفضل لتحديد . اقترح عليك العثور علي مدرب معتمد لتعطيك نظام غذائي شخصي. إذا كنت تستطيع ان تاكل زبده الفول السوداني ، جوز الهند مع اعتدال كبير (لأنها ثمره لديها السكريات) ، واللوز إذا كان في الاعتدال. تحيات سينسيريس
مرحبا يول ، إذا عدت السعرات الحرارية ؟, إذا كنت تعمل مع عدد من السعرات الحرارية يقلل من السعرات الحرارية, كل جسم مختلف, هناك الناس الذين يحتلون لتكون أكثر صرامة مع كميه من السعرات الحرارية لكل مغذي. الليثيوم إذا كان يسبب زيادة الوزن. لا يمكنك ان تاخذ اورليستات مع هذا النظام الغذائي ، لأنه في هذا النظام الغذائي نريد ان ناكل الدهون (اورليستات يمنع امتصاصه). تحيات سينسيريسEn fait, selon le «régime» il est question de la liberté d'incision de ce qui est permis. .. Je n'ai pas compté les calories, mais je n'ai pas dépassé, je pense instinctivement, mais je vais en tenir compte. Je ne savais pas pour le lithium, je ne l'associois pas, puisque j'étais aussi très mince, même si je l'ai pris, je vais le parler au psychiatre. La chose olirstat était plus sur si oui ou non j'aurais pu endommager la façon dont mon corps traite la graisse (je démissionne).
أجد لا يصدق سلسله من الأخطاء التي وضعت في هذا بلوق. حسنا ، صحيح ان النظام الغذائي الكيتون يجعلك تفقد الوزن ، ومن الواضح بالطبع هذه حرق احتياطيات الطاقة من الجسم... ولكن بأي ثمن ؟ يمكنك إجبار الجسم علي استخدام عمليه (تحلل الدهون) التي ليست طبيعيه لإنتاج الطاقة والتي تنتج كجسم كيتون RESIDUO. صحيح انه يجري دراسة كيتون لدورها المحتمل في امراض مثل الصرع في مرحله الطفولة ، الخ. ولكن في اي حال هذه الهيئات كيتون سامه للجسم. يتم التخلص من كل هذه النفايات من قبل الكلي وأنت تجعلك تعمل بجد ، والحفاظ علي نظام غذائي لذلك سوف يكلفك الفشل الكلوي. هناك جمله معينه التي صدمت لي "خلال مرحله التكيف ، وسوف تواجه: الدوخة ، والصداع ، والتعب والحاجة إلى carohydrate ، ومقاومه فقط في غضون بضعة أسابيع ، وسوف تشعر بالرضا" هل لاحظت ما يكفي من الخاص جسم الذي تسيء معاملته ؟ ولماذا لا نفكر في هذا بلوق المشاكل تصلب الشرايين من تعاطي الدهون ؟ مشاكل القلب والاوعيه الدموية مع تعاطي الدهون ؟ لماذا لا تلاحظ مساوئ هذه الخطة ؟ أجد انه من المدهش حقا ، لذلك لا عجب ان الناس الحصول علي الأغنياء عن طريق جعل جنيه مع الحمية فقدان الوزن السحرية إذا لم يعطوا جميع المعلومات للمرضي ،
ال اوميغا 6 es برو-نافخه porque nuestro cuerpo lo rompe y lo convierte en البروستاناستييناس y اوتراس بروتيناس الموالية للالتهابات. الشركات الطبية المضادة للالتهابات (كومو لوس بينز ، napronexo ، ايابوبروفينو) أكتان بلوكاندو لاس بروستاستيناس الفقرة disminuir la نافخه ، لاس mismas que el omega 6 اومينتا. Este aumento de بروتيناس الموالية للالتهابات aumentan el ريغو دي موشاس patologas ، بما في ذلك الأمم المتحدة الاشكاليه القلبية. ساليدوس

الحبوب النقية


ها سيدو exitosa سو حمية si توماموس en cuenta لا produccion دي "delgados" اون سولو تريس meses que es su propuesta, y أجبن uno ve eso y سوليتا se recomienda. Se دعم يخدع ناس كعك a الحمار الناس في ayuno, otra لاس 10 صباحا y otras لاس 17 ساعة, segon la cajita ابن una mezcla de الفيتامينات y fibras الاماره, pide que se tomarse al مينوس 2 هو دي اغوا diariamente, un vaso de agua caliente الرهانات دي cada comida y si un. ، والتي الفقرة termogénesis ، el cuel تؤمي المنفرد البور 10 dàas porque لي جنر a diاريوس (اونو دي لوس اثار esperados) بيرو لي النتيجة inadecuado para mis النشطاء y المتخلفين 5 das en que se مزيل... كومو ستو es en المجموعة الخاصة الكومبليادو كيو لا دوتورا اسكوتشي تودو لو كيو اونو اتود expresarle y veo que لا (puede) موافقه علي اتينسيون كومبليلا ، debido a ello ya لا dʼiré يخدع آيلا.

القذرة كيتو نظام الغذائي


مخازن الجليكوجين الخاص بك لا يزال يمكن تعبئتها في حين علي نظام غذائي الكيتون. النظام الغذائي كيتو هو وسيله ممتازة لبناء العضلات, ولكن تناول البروتين أمر حاسم هنا. واقترح انه إذا كنت تبحث لكسب الشامل, يجب ان تاخذ في حوالي 1.0-1.2 g البروتين في الرطل الهزيل من كتله الجسم. وضع العضلات علي قد تكون إبطا علي نظام غذائي كيتون, ولكن هذا لان الدهون في الجسم الكلي لا يزيد بقدر. 5 ملاحظه انه في بداية النظام الغذائي الكيتون ، كل من الرياضيين التحمل والافراد يعانون من السمنة المفرطة نري الأداء البدني للأسبوع الأول من الانتقال.

النظام الغذائي كيتو جيده بالنسبة لك


خلال العشرينات والسبعينات ، عندما كانت الادويه المضادة للتشنج الوحيدة البروميدات المهدئة (اكتشف 1857) وفيتوباربيتال (1912) ، واستخدمت علي نطاق واسع النظام الغذائي الكيتون ودرس. تغير هذا في 1938 عندما H. وقد اكتشف هيوستن ميريت والابن وتريسي بوتنام فينيتوين (ديلانتين) ، وتحول تركيز الأبحاث إلى اكتشاف ادويه جديده. مع إدخال الفالبروات الصوديوم في 1970s ، كانت الادويه المتاحة لأطباء الأعصاب التي كانت فعاله عبر مجموعه واسعه من متلازمات الصرع وأنواع المضبوطات. استخدام النظام الغذائي الكيتون ، بحلول هذا الوقت تقتصر علي الحالات الصعبة مثل متلازمة لينوكس-غاستو ، وانخفض إلى ابعد من ذلك. [10]

الحمية الغذائية الجيدة أو السيئة


لماذا لا تاكل الجزر والطماطم والبصل والفلفل ؟ فهي الخضروات التي تستهلك أكثر من غيرها ، في الواقع ، لقد فعلت النظام الغذائي الكيتون وحتى ياكل منهم يدير للوصول إلى الكيتون. انا لم تستهلك منهم بكميات كبيره ، لكنها كانت موجودة في 2 أو 1 من وجبات الطعام الخاصة بي ، ولم يؤثر لي. بالمناسبة ، الا يمكنك شرب الحليب ؟ ليس أربعه رشفات من القشدة ؟ وأود ان أجد انه من الظلم ان كنا نتحدث عن حليب الأبقار الصحية التي تاكل العشب وأحيانا دون الغليان. شكرا مقدما ، قائمه كامله جدا من الاطعمه ووصفات. بوينس) ، الطبيب) Tengo una تترابليسيا postraum-tica ، de 29 a'os دي التطوري ، y muy estable. Podra decir que, سالفو لا parelisis (الخاص), لا تينجو otros الاشكاليه. بيرو ال movilizarme en silla de رويدس motorizada y por la inتوافقي bilidad de mà trabajo, con la النشطاء, es que تينجو sobrepeso que لا تحصيل bajar. Sumado a ستو ، تينجو لا جلوميا poco آلتا (130). Segon las recomendaciones de m-mediccnico (لا injerir azucares, minimizar harinas y اروز, بابا, batata, zapallo, فروتا en قانون عائدات cantidad), انتيندو que esta حمية se ajusta bastante lo aconsejado. استاوي في التصحيح ؟En dehors de cela, dans le même but que je consomme trois fois par semaine (deux cuillères à café, rempli), un produit appelé FRUTINATURAL (prunes sèches, figues séchées, raisins secs, médaillons de pêche, germe de blé et miel naturel). Je répète que c'est seulement deux cuillères à café pleines de thé, trois fois par semaine, et il est à peine doux. Est-ce que cela peut être un obstacle aux régimes?
فصل صفار من بياض البيض ، أضافه التحلية إلى صفار ومزيج. في وعاء آخر ، يسكب البيض مع الخميرة ، ويخفق في الخلاط ، ويحرك المزيج الأول ، ويخلط برفق. علي ورقه الخبز مع ورقه الرق ، ووضع cs كبيره من العجين ، والزوج وإعطاء الشكل المطلوب. 150 درجه الفرن لمده 20-25 دقيقه

كيتو عشاء النظام الغذائي


في النظام الغذائي الكيتون ، وهناك قائمه من الاطعمه المسموح بها (علي سبيل المثال ، الأسماك والدواجن والخضروات الورقية الخضراء...) ، والاطعمه المسموح بها في الاعتدال (علي سبيل المثال ، الحليب والزبادي العادي في 8 ٪ من الدهون والقهوة دون سكر...) الاطعمه التي يجب تجنبها (مثل منتجات السكر والسكر ومنتجات الحبوب والفواكه والبقوليات والأجبان الطازجة والأجبان الطرية والمشروبات الغازية وغيرها).

المخاطر المرتبطة النظام الغذائي كيتو


المستخدمة في الأصل في الأطفال المصابين بالصرع للحد من النوبات ، تم تطوير النظام الغذائي الكيتون أو كيتو في 1920s. اظهر هذا النظام الغذائي لأول مره اثار مضاده للتشنج في صرع. ثم, وقد اكتسب النظام الغذائي كيتو شعبيه في السنوات الاخيره كوسيلة سريعة لفقدان الوزن. كما انها تستخدم لتحسين اعراض مرض السكري من النوع 2 وامراض القلب والاوعيه الدموية
اصنع الأشياء بنفسك في حين انها مريحه للغاية لشراء معظم الأشياء مسبقا أو المطبوخة مسبقا ، فانه يضيف دائما إلى السعر لكل جنيه علي البنود. حاولي تحضير الخضار في وقت مبكر بدلا من شراء الخضروات التي تم قطعها مسبقا. حاولي ان تصنعي لحم الحساء الخاص بك من تشاك مشوي الآن ، ببساطه محاولة لجعل الخاص بك المايونيز وسلطه الضمادات في المنزل. يمكن لل simplet من الأشياء العمل علي خفض التسوق الخاصة بك البقالة الشاملة.

كيتون الحجر diéta


لدي سؤال ؟ لماذا معظم النباتيين عدوانيون جدا ؟ يمكن للنوع من النظام الغذائي تاثير المزاج? الاضاءه الطبية ستكون موضع ترحيب. النظام الغذائي كيتون يثبت قيمته في المرضي وعلي مدي عقود, لذلك اعتقد ان التواضع قليلا من جانب نباتي, المالوف الاتجاه ألهبي حمية (وانا أقدر لكن مبدا الاستهلاك المسؤول والحفاظ علي الكائنات الحية) سيكون موضع ترحيب. بفضل

النظام الغذائي كيتون وحصى الكلي

×