تم تطوير النظام الغذائي الكيتون حول العشرينات ، وكان يستخدم في الأصل في الأطفال المصابين بالصرع للحد من نوباتهم. وهي تستخدم الآن لإنقاص الوزن بسرعة. منخفضه جدا في الكربوهيدرات وعاليه في الدهون ، ويتميز النظام الغذائي الكيتون باستهلاك 5 ٪ من السعرات الحرارية في شكل الكربوهيدرات في اليوم الواحد (بين 45 ٪ و 65 ٪ كجزء من النظام الغذائي العادي) ، 75 ٪ من السعرات الحرارية في شكل الدهون و 20 ٪ كالو في شكل بروتين. التالي فانه يستخدم كجزء من الحمية التخسيس لإنقاص وزنه. لاحظ انه قبل الشروع في اتباع نظام غذائي ، فمن الضروري معرفه هدفك من حيث فقدان الوزن. للقيام بذلك ، من المهم تحديد مؤشر كتله الجسم الخاص بك.

اشعار خطه دوره كيفاددور


مرحبا انا شخص في حاجه إلى الطاقة في فتره ما بعد الظهر ، لقد تحدثت عن النظام الغذائي الكيتون ، واجد اننا مقيدون ليس الطعام الذي يمكن ان نتخذه ، يجب علينا القضاء علي الفواكه علي الإطلاق ؟ إذا كنت تفعل هذا النظام الغذائي هو انني ذاهب لاستعاده الطاقة لم يكن لي ؟ أو يمكنني دون القيام النظام الغذائي كله إنقاص الكربوهيدرات بلدي ؟ ظننت انني شخص جيد الأكل ليس الكثير من الطعام السيئ ولكني أكل الفاكهة أود ان أقول انني محبط لأنه لفتره طويلة ان لدي هذه المشكلة الطاقة التقيت بعض الأطباء ولا أحد يجد مشكلتي لتحمل لي المضادة للاكتئاب انني لم تعد تاخذ لأني فهمت لنفسي ان هذه ليست المشكلة . شكرا!

كيتو النظام الغذائي الكربوهيدرات ز


كما يتم بلعها كميه كبيره من الدهون كل يوم ، فمن المهم ان تقلق بشان نوع الدهون المستهلكة. فانه من المستحسن للحد من استهلاك الأحماض الدهنية اوميغا-6 التي في الزائدة ، لها تاثير الموالية للالتهابات. المصادر الرئيسية لل اوميغا-6 هي زيوت فول الصويا والذرة والالقرطم وبذور العنب وعباد الشمس وجرثومه القمح. ولذلك فمن الضروري الحد من استهلاك سلطه الضمادات والضمادات والمايونيز المصنوعة من هذه الزيوت.La consommation de gras monoinsaturés (huile d’olive, avocat, noix) et de gras saturés (coupes de viande grasse, produits laitiers riches en matières grasses) est davantage conseillée. L’utilisation de l’huile de coco est recommandée car elle contient des gras qui sont facilement transformés en corps cétoniques. Enfin, la consommation d'Oméga-3 contenus dans les poissons gras, l'huile de colza et de lin, les noix ou encore les graines de chia, de lin ou de chanvre doit être suffisante.
في اسيا ، والنظام الغذائي العادي يشمل الأرز والمعكرونة كمصدر الطاقة الرئيسي ، مما يجعل من الصعب القضاء عليها. ولذلك ، فان شكل زيت MCT الخاص بالنظام الغذائي ، والذي يسمح بالمزيد من الكربوهيدرات ، قد اثبت فائدته. في الهند ، المعتقدات الدينية تؤثر عاده علي النظام الغذائي: بعض المرضي هم من النباتيين ، لن ياكل الخضروات الجذر أو تجنب لحوم البقر. ويبدا النظام الغذائي الهندي الكيتون دون الصيام بسبب المعارضة الثقافية نحو الصيام في الأطفال. والطبيعة المنخفضة الدسم والكربوهيدرات العالية للحمية الهندية والاسيويه العادية تعني ان الحمية الغذائية الكيتون لديها عاده اقل من نسبه الكيتون (1:1) منها في أميركا وأوروبا. ومع ذلك ، يبدو انها فعاله تماما. [54]

خطه النظام الغذائي كيتو


مرحبا ارابيلا ، شكرا جزيلا علي الاهتمام ، وجدت بعض الدراسات ، ولكن لم ير تحسن التهاب المفاصل مع هذا النظام الغذائي ،: http://www.clinexprheumatol.org/وهذا الآخر من الدراسة التي تم القيام به في النرويج: الاوروبيه ، وجدت حالات علي موقع الحالة الناجحة روب وولف جعل النظام الغذائي باليو (والتي بالطبع ليست ذات دلاله احصائيه ، لذلك فمن إيريليفانتي ، فانه يعني ببساطه ان يتم دعم المزيد من الدراسات). المقال الذي أقوله لك: http://robbwolf.كوم/(لا يعني السبب والنتيجة ، كما هو الحال فقط 1 ، فقد كان قادرا علي تحسين من قبل العديد من العوامل الأخرى).
هل كيتون يسبب الفشل الكلوي ؟ أين تجد هذه البربرية ؟ في عالم الطب هي المواد الطبية من الدراسات المستقبلية طويلة الأجل (دراسات وضعت في هذه المقالة) لتاكيد مثل هذه الأمور ، وليس فقط لأنك جئت معها ، يمكنك ان تقول ذلك ، وانا أدعوكم إلى قراءه الدواء. أين تجد كيتون في النظام الغذائي الكيتون لتكون سامه ؟ وغني عن القول لماذا قلت ذلك.

Ketdiet/h2
مرحبا ، انا نباتي ، النظام الغذائي يخدم لأكل كل ما هو مسموح به باستثناء اللحوم ؟ وقرات ان أولئك الذين لم النظام الغذائي هي زيادة الوزن جدا بحيث يفقدون العديد من كيلوغرامات ، وانا بالفعل في وزن صحي (انا قياس 1.66 والوزن 58 كلغ) ، لذلك أريد فقط ان تخسر حوالي 3 أو 4 كيلوغرامات ، يخدم لي ؟ (انا أسال لأني جعلت dientas الأخرى ، ولكن لم أكن تمكنت من النزول) ، قبل شكرا لكم ، تحيات.
للوصول إلى ketosis ، يجب ان تاكل بين 25 و 50 غرام من الكربوهيدرات في اليوم الأقصى (حوالي 5 إلى 10 ٪ من طاقتك) ، وهذا يعني ما يعادل الموز أو الزبادي في شكل فردي... 24 ساعة في المقارنة ، شخص ياكل "عاده" يحصل علي حوالي 50 ٪ من طاقته الكربوهيدرات (وذلك بين 250 g و 300 g الكربوهيدرات).

متشنج كيالي حمية


مرحبا روث ، يجب ان تكون حذرا مع هذا النوع من النظام الغذائي إذا كنت تستخدم الانسولين وكانت السكري ، لان هذا النوع من النظام الغذائي هو فعال جدا في خفض الجلوكوز ، في هذه المقالة اشرح قليلا من كيف يعمل: http://laguiadelasvitaminas.com/guia-de-la-dieta-cetogenica/. بالتاكيد ، هذا النوع من النظام الغذائي يساعد الامراض الخاصة بك ، في المادة اذكر في الدراسات حيث الناس مع مرض السكري الذين تمكنوا من تقليل أدويتهم أو حتى سحبها بعد اتباع هذا النظام الغذائي: (1)/. ولكن يجب عليك ان تفعل النظام الغذائي الخاص بك تحت اشراف طبي لان فعاليتها العالية في خفض الجلوكوز يمكن ان تقع في نقص السكر في المستشفى إذا كنت لا تعدل الادويه الخاصة بك جيدا.

"كيتو النظام الغذائي/h2
حوالي 20 ٪ من الأطفال علي الوجبات الغذائية الكيتون تحرير أنفسهم من المضبوطات ، وكثير منهم قادرون علي الحد من استخدام الادويه المضادة للتشنج أو القضاء عليها تماما. [18] عموما, في تقريبا اثنان سنون علي الخطة, أو بعد سته شهور من يكون [فل-فر], الخطة يستطيع كنت تدريجيا خارجا علي اثنان أو ثلاثه شهور. يتم ذلك عن طريق خفض نسبه الكيتون حتى لا يتم الكشف عن الكيتون البولية ، ومن ثم رفع جميع القيود السعرات الحرارية. [46] هذا الوقت وطريقه التوقف يحاكي العلاج الدوائي المضاد للتشنج لدي الأطفال ، حيث أصبح الطفل متشنجا. عندما يكون النظام الغذائي ضروريا لعلاج بعض الامراض الايضيه ، فان المدة ستكون أطول. المدة الاجماليه للحمية هي مسؤوليه فريق العلاج الكيتون وأولياء الأمور; وقد درست مدد تصل إلى 12 سنوات ووجد ان تكون مفيده. 9
أريد ان اتبع حمية منخفضه الكربوهيدرات لأني لاحظت انه عندما كنت إنقاص كميه بلدي من الكربوهيدرات بلعها ، شعوري من "الضباب العقلي" يتوقف. الذي يغير تماما حياتي! بعد بحث طويل من المقالات ومقاطع الفيديو باللغة الانجليزيه ، تعلمت ان هذا الضباب قد يكون بسبب مدخولي المفرط من الكربوهيدرات. جئت من بلد حيث الأرز والبطاطا والاطعمه الغنية بالكربوهيدرات هي الاطباق الأكثر استهلاكا....Bonjour, j’ai calculé mes macros sur votre site mais j’ai encore un doute. Au niveau des exercices je suis plutôt sédentaire (assise à un bureau toute la journée) mais je fais du sport tous les soirs (1h). Sur my fitnesspal j’ai donc mis sédentaire et je rajoute mon sport et le site me propose de modifier ma macro en conséquence (augmentant suivant ma pratique sportive mes calories, glucides/lipides/protéines)
يتكون الدماغ من شبكه من الخلايا العصبية التي تنقل الإشارات عن طريق نشر النبضات العصبية. وعاده ما يتم التحكم في انتشار هذا الاندفاع من الخلايا العصبية واحد إلى آخر من قبل الناقلات العصبية ، علي الرغم من ان هناك أيضا مسارات كهربائيه بين بعض الخلايا العصبية. الناقلات العصبية يمكن ان تمنع الاندفاع إطلاق النار (القيام به في المقام الأول من قبل "حمض امينودي ، أو GABA) أو انها يمكن ان تثير الخلايا العصبية في إطلاق النار (القيام به في المقام الأول من قبل الغلوتامات). يسمي الخلايا العصبية التي تطلق الناقلات العصبية المثبطة من محطاتها العصبية المثبطة ، في حين ان واحده ان النشرات الناقلات العصبية مثير هو الخلايا العصبية مثير. عندما يتم تعطيل التوازن الطبيعي بين التثبيط والاثاره بشكل كبير في كل أو جزء من الدماغ ، يمكن ان تحدث نوبة. نظام GABA هو هدف مهم للادويه المضادة للتشنج, منذ المضبوطات قد يكون تثبيط عن طريق زيادة التوليف GABA, خفض انهياره, أو تعزيز تاثيره علي الخلايا العصبية. [7]

طبيب متخصص في الحمية الغذائية


عاده ، يستمد الجسم طاقته من الكربوهيدرات المستهلكة خلال النهار والتي هي ضرورية للأداء السليم للجسم. في النظام الغذائي الكيتون ، مع الكربوهيدرات محدوده للغاية ، يبدا الجسم في الاعتماد علي احتياطاته من الكربوهيدرات المخزنة في العضلات والكبد يسمي احتياطيات الجليكوجين. كما يرتبط كل غرام من الجليكوجين إلى 3-4 غرام من الماء في الجسم ، وفقدان الوزن كبيره في بداية النظام الغذائي الكيتون هو إلى حد كبير فقدان الماء. عندما تستنفد مخازن الجليكوجين ، يبدا الجسم بشكل طبيعي في استخدام الدهون أو الدهون لإنتاج الطاقة. في الخارج ، عندما يستخدم الجسم الدهون في غياب الكربوهيدرات ، فانه ينتج الهيئات كيتون النفايات. ثم تبدا الهيئات كيتون تتراكم في الدم ورائحتها ، مماثله لتلك التي من طلاء الأظافر ، ويصبح ملحوظا في التنفس. هذا هو المؤشر الرئيسي ان الجسم في حاله من "ketosis". وعاده ما يستغرق ما بين 2 إلى 4 أسابيع للوصول إلى هذه الحالة. يمكن التحقق من حاله "ketosis" عن طريق الحصول علي شرائط اختبار البول من الصيدليات.

كيتو النظام الغذائي د-الريبوز


عاده ، يستمد الجسم طاقته من الكربوهيدرات المستهلكة خلال النهار والتي هي ضرورية للأداء السليم للجسم. في النظام الغذائي الكيتون ، مع الكربوهيدرات محدوده للغاية ، يبدا الجسم في الاعتماد علي احتياطاته من الكربوهيدرات المخزنة في العضلات والكبد يسمي احتياطيات الجليكوجين. كما يرتبط كل غرام من الجليكوجين إلى 3-4 غرام من الماء في الجسم ، وفقدان الوزن كبيره في بداية النظام الغذائي الكيتون هو إلى حد كبير فقدان الماء. عندما تستنفد مخازن الجليكوجين ، يبدا الجسم بشكل طبيعي في استخدام الدهون أو الدهون لإنتاج الطاقة. في الخارج ، عندما يستخدم الجسم الدهون في غياب الكربوهيدرات ، فانه ينتج الهيئات كيتون النفايات. ثم تبدا الهيئات كيتون تتراكم في الدم ورائحتها ، مماثله لتلك التي من طلاء الأظافر ، ويصبح ملحوظا في التنفس. هذا هو المؤشر الرئيسي ان الجسم في حاله من "ketosis". وعاده ما يستغرق ما بين 2 إلى 4 أسابيع للوصول إلى هذه الحالة. يمكن التحقق من حاله "ketosis" عن طريق الحصول علي شرائط اختبار البول من الصيدليات.

Ketdiet g أنبوب


المستخدمة في الأصل في الأطفال المصابين بالصرع للحد من النوبات ، تم تطوير النظام الغذائي الكيتون أو كيتو في 1920s. اظهر هذا النظام الغذائي لأول مره اثار مضاده للتشنج في صرع. ثم, وقد اكتسب النظام الغذائي كيتو شعبيه في السنوات الاخيره كوسيلة سريعة لفقدان الوزن. كما انها تستخدم لتحسين اعراض مرض السكري من النوع 2 وامراض القلب والاوعيه الدموية


يتكون الدماغ من شبكه من الخلايا العصبية التي تنقل الإشارات عن طريق نشر النبضات العصبية. وعاده ما يتم التحكم في انتشار هذا الاندفاع من الخلايا العصبية واحد إلى آخر من قبل الناقلات العصبية ، علي الرغم من ان هناك أيضا مسارات كهربائيه بين بعض الخلايا العصبية. الناقلات العصبية يمكن ان تمنع الاندفاع إطلاق النار (القيام به في المقام الأول من قبل "حمض امينودي ، أو GABA) أو انها يمكن ان تثير الخلايا العصبية في إطلاق النار (القيام به في المقام الأول من قبل الغلوتامات). يسمي الخلايا العصبية التي تطلق الناقلات العصبية المثبطة من محطاتها العصبية المثبطة ، في حين ان واحده ان النشرات الناقلات العصبية مثير هو الخلايا العصبية مثير. عندما يتم تعطيل التوازن الطبيعي بين التثبيط والاثاره بشكل كبير في كل أو جزء من الدماغ ، يمكن ان تحدث نوبة. نظام GABA هو هدف مهم للادويه المضادة للتشنج, منذ المضبوطات قد يكون تثبيط عن طريق زيادة التوليف GABA, خفض انهياره, أو تعزيز تاثيره علي الخلايا العصبية. [7]

طبيب متخصص في الحمية الغذائية


هولا فيديريكو ، si la حمية cetogencica es alta en غراساس. والتي هي من البروتينات الحية لاس ديتاس التي فيها (آلتا اون غرياسا). لاس وجبات altas en بروتيناس podràan المسببة الاشكاليه en لوس ري-منها y otro تيبو دي الإشكاليات الفعلية ستان en discucion ، لا وجبات آلتا en بروتيناس لا سان mucho لوس ديبورتيستاس (si haces mucho اجيرسيسيو ocupas عمده cantidad de بروتيناس en tu وجبات). لا ' نيكا الشكلية دي صابر si esta en cetosis es midiendola en este arteculo اكسبلوبيكو ms: http://laguiadelasvitaminas.com/cetosis/. En las comidas الأصدقاء busque platillos التوس en grasa y bajos en كربوهيدروتوس. Se عد muy فيسيليمنت a لا حمية آلتا en كربوهيدروتوس (لو جيفريس لا تذهب) ، تذهب seguàr mes una حمية باليو ya que ليو البيزو سو المثالي.

نظام غذائي من الئي ب


النوم بما فيه الكفاية-بالنسبة لمعظم الناس ما لا يقل عن سبع ساعات في الليلة في المتوسط-والحفاظ علي الإجهاد تحت السيطرة. الحرمان من النوم وهرمونات الإجهاد رفع مستويات السكر في الدم, تباطؤ الكيسيس وفقدان الوزن قليلا. بالاضافه إلى انها قد تجعل من الصعب التمسك النظام الغذائي كيتو ، ومقاومه الإغراءات. لذلك في حين ان التعامل مع النوم والإجهاد لن تحصل في الكيتوزيه علي انها الخاصة ، فانه لا يزال يستحق التفكير.

الام المفاصل بسبب النظام الغذائي كيتو


مرحبا دكتور اوفييدو! وزني هو 65 ولكن قبل 6 أشهر أنجبت 82 كجم والآن انا في 74 الراكدة! لقد أزال كل شيء مقلي وكل الطحين والصودا والنقانق والحلوى وانا أكل صحيا. كل صباح عندما استيقظ كوب كامل من الماء متبوعا بالشاي الأخضر غير اللامع أو غير المحلي. في وجبات الطعام دائما سلطه أو الدجاج ، وفي وجبه خفيفه وانا دائما القيام بذلك كما الإفطار الفعل خلال الليل لا أحب اي شيء! عاده ما اذهب للمشي مع طفلي واشرب القليل من الماء يوميا! لا يزال, انا لا تزال عالقه في هذا الوزن... انا لا اعرف إذا كانت تلك الجنيات الاضافيه كانت بالفعل جزءا من لي أو انا مجرد الذهاب إلى الحصول علي المزيد من احتباس الماء أيضا! شكرا لك تحيه!
من حيث الفوائد ، يوفر النظام الغذائي الكيتون شعورا بالشبع السريع بسبب الدهون وماخذ البروتين. بقدر ما هو فقدان الوزن ، فانه سريع وفعال لأنه يرجع إلى فقدان المياه في البداية. وقد أظهرت الدراسات انه في المدى القصير (سنه واحده كحد اقصي) ، وهذه الطريقة ستكون أكثر فعاليه من اتباع نظام غذائي علي أساس نظام غذائي منخفض الدسم.
هذه الحالة من "ketosis" يسبب انخفاض ملحوظ في الشهية مما يساعد علي تقليل كميه الطعام المستهلكة. هذا الشرط يمكن ان يؤدي أيضا إلى الغثيان والتعب. علي الرغم من ان هذا النظام الغذائي لا يركز علي عدد السعرات الحرارية, أولئك الذين يتبعون ذلك في الواقع تمتص السعرات الحرارية اقل لأنهم ليسوا جائعين وهذا يؤدي إلى فقدان الوزن.
وقد أظهرت الدراسات المبكرة معدلات نجاح عاليه. في دراسة واحده في 1925 ، 60 ٪ من المرضي أصبحت خاليه من المضبوطات ، واخر 35 ٪ من المرضي كان انخفاض 50 ٪ في وتيره المضبوطات. وقد درست هذه الدراسات عموما مجموعه من المرضي الذين عالجهم الطبيب مؤخرا (دراسة استعاديه) وبعض المرضي الذي تمكنوا من الحفاظ علي القيود الغذائية. ومع ذلك ، من الصعب مقارنه هذه الدراسات مع التجارب الحديثة. أحد الأسباب هو ان هذه التجارب القديمة عانت من تحيز الاختيار لأنها استبعدت المرضي الذين كانوا غير قادرين علي بدء أو الحفاظ علي النظام الغذائي ، التالي اختيارهم من المرضي الذين من شانها ان تولد أفضل النتائج. في محاولة للسيطرة علي هذا التحيز ، والتصميم الحديث للدراسة يفضل الفوج المحتمل (يتم اختيار المرضي في الدراسة قبل بدء العلاج) التي يتم عرض النتائج لجميع المرضي ، سواء كانوا قد بدات أو أتمت المعالجة (التحليل من النية ان يعامل). 19
PS: وتستند الحمية اتكينز ودوكان, اثنين من الوجبات الغذائية الشهيرة فقدان الوزن علي الكيتوزيه كوسيلة لفقدان الوزن وقد تم بالفعل شجب وثبت الضارة للجسم علي المدى الطويل. وفي الواقع ، يطرد أصحاب البلاغ من مدرسه تغذيه لتنفيذ هذه المخططات التي كسروا القسم الذي اقسموا علي الوفاء به: الحفاظ علي صحة الناس.

كيالي emergeen-c النظام الغذائي

ويوصي المدافعون عن النظام الغذائي بان يتم النظر فيه بجديه بعد فشل اثنين من الادويه ، حيث ان فرصه الادويه الأخرى التي تنجح لا تتجاوز 10%.9 31 [32] ويمكن اعتبار النظام الغذائي في وقت سابق لبعض الصرع والمتلازمات الوراثية حيث أظهرت فائده خاصه. وتشمل هذه متلازمة Dravet, تشنجات الرضع, الصرع الفطري العضلي, ومعقده التصلب الدرني. 9 [33]

النظام الغذائي للتهاب الكبد الوبائي c keton


مرحبا ، انها منتجات ألبان التي هي المشكلة. أنت بالتاكيد إينتوليروهات الذي يسبب التهاب في ثيرويد الخاص بك. في محاولة لتغيير عاداتك علي مدي 3 أسابيع ، وسوف يكون لديك الجواب. لديك لتبسيط النظام الغذائي الخاص بك علي مدي هذه الفترة من خلال محاولة لإرضاء لكم خلاف ذلك. بدء اليوم مع البروتين (البيض ولحم الخنزير المقدد) ، والحد من الخبز والمعكرونة.

الاختلافات علي بروتوكول جونز هوبكنز شائعه. يمكن اجراء البدء باستخدام عيادات العيادات الخارجية بدلا من الحاجة إلى الاقامه في المستشفى. في كثير من الأحيان ، لا يتم استخدام السريع الاولي (الصيام يزيد من خطر الحماض ، نقص سكر ، وفقدان الوزن). بدلا من زيادة احجام الوجبات خلال البدء لمده ثلاثه أيام ، تحافظ بعض المؤسسات علي حجم الوجبات ، ولكنها تغير نسبه الكيتون من 2:1 إلى 4:1. [9]

الدكتور ماكس كيتو النظام الغذائي


انا أمراه تبلغ من العمر 60 سنه والتي تبنت نظام فوماب لمده سنه وقبل ذلك من العلوم العلمية. لقد وجدت العناصر إشكاليه (البصل والفطر.... اختبارات وأعاده الاختبارات لدعم...). ومع ذلك واصلت لتسمين حتى علي الرغم من انني نشطه جدا... وضغط الدم (بدون دواء) تحت المتابعة الشخصية بناء علي طلب من طبيبي. من جهة أخرى... انا bibitte السكر الذي كان لا يزال يدفع الكثير من الاهتمام قدر الإمكان ولكن علي الرغم من هذا-نمت سيئه-والذي كان الرغبة الشديدة في الانتهاء أبدا. ولكن في كثير من الأحيان. من إرادتي الحرة ودون معرفه النظام الغذائي الكيتون كان لي القضاء علي ما يقرب من الكربوهيدرات بلدي مع النظام الغذائي الكيتون و/أو الخيال العلمي... ولكن بعد ذلك بدات تنزلق بعيدا مع اعراض مختلفه... اعتقد انه كان غريبا... صديق أخذني إلى مؤتمر حول النظام الغذائي الكيتون الذي قررت القيام به ولكن ليس علي مستوي صارم ومعجزه... انخفاض وزني-قطرات الضغط بلدي ولدي الدهون والعضلات مقياس تتبع وكل شيء يتغير (افعل ذلك كل يوم). الاضافه إلى ذلك ليس لدي المزيد من الرغبة الخاصة. يجب ان اري طبيبي في بعض الوقت لأطلب منه ان يعطيني اختبارات الدم لبلدي HDL و LDL. الخ ومناقشته معها.... We'il انظر..... ولكن شكرا لكم SOS المطبخ لوصفات اضافيه الخاصة بك ان أضيف إلى قائمتي القائمة من حجم بلدي 🙂 وخاصه تلك من مرحبا مرحبا الخبز-وهو بلدي يجب ان يكون.

هناك العديد من الفوائد التي تاتي مع يجري علي keto: من فقدان الوزن وزيادة مستويات الطاقة إلى التطبيقات الطبية العلاجية. يمكن لمعظم الناس الاستفادة بأمان من نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ، والدهون العالية. وفيما يلي قائمه قصيرة من الفوائد التي يمكن ان تتلقاها من نظام غذائي الكيتون. للحصول علي قائمه أكثر اكتمالا ، يمكنك أيضا قراءه مقالتنا في العمق هنا.
مرحبا روث ، يجب ان تكون حذرا مع هذا النوع من النظام الغذائي إذا كنت تستخدم الانسولين وكانت السكري ، لان هذا النوع من النظام الغذائي هو فعال جدا في خفض الجلوكوز ، في هذه المقالة اشرح قليلا من كيف يعمل: http://laguiadelasvitaminas.com/guia-de-la-dieta-cetogenica/. بالتاكيد ، هذا النوع من النظام الغذائي يساعد الامراض الخاصة بك ، في المادة اذكر في الدراسات حيث الناس مع مرض السكري الذين تمكنوا من تقليل أدويتهم أو حتى سحبها بعد اتباع هذا النظام الغذائي: (1)/. ولكن يجب عليك ان تفعل النظام الغذائي الخاص بك تحت اشراف طبي لان فعاليتها العالية في خفض الجلوكوز يمكن ان تقع في نقص السكر في المستشفى إذا كنت لا تعدل الادويه الخاصة بك جيدا.

"كيتو النظام الغذائي/h2


عاده ، يستمد الجسم طاقته من الكربوهيدرات المستهلكة خلال النهار والتي هي ضرورية للأداء السليم للجسم. في النظام الغذائي الكيتون ، مع الكربوهيدرات محدوده للغاية ، يبدا الجسم في الاعتماد علي احتياطاته من الكربوهيدرات المخزنة في العضلات والكبد يسمي احتياطيات الجليكوجين. كما يرتبط كل غرام من الجليكوجين إلى 3-4 غرام من الماء في الجسم ، وفقدان الوزن كبيره في بداية النظام الغذائي الكيتون هو إلى حد كبير فقدان الماء. عندما تستنفد مخازن الجليكوجين ، يبدا الجسم بشكل طبيعي في استخدام الدهون أو الدهون لإنتاج الطاقة. في الخارج ، عندما يستخدم الجسم الدهون في غياب الكربوهيدرات ، فانه ينتج الهيئات كيتون النفايات. ثم تبدا الهيئات كيتون تتراكم في الدم ورائحتها ، مماثله لتلك التي من طلاء الأظافر ، ويصبح ملحوظا في التنفس. هذا هو المؤشر الرئيسي ان الجسم في حاله من "ketosis". وعاده ما يستغرق ما بين 2 إلى 4 أسابيع للوصول إلى هذه الحالة. يمكن التحقق من حاله "ketosis" عن طريق الحصول علي شرائط اختبار البول من الصيدليات.

Ketdiet g أنبوب


إذا كان يستحق النظام الغذائي ، فسوف تجد علي الأرجح اتباع نظام غذائي أفضل بعد ذلك ، ولكن في الوقت الراهن يمكنك تجنب مرض السكري وأدارته في بعض الحالات ، صدقواني مرض السكري إذا كان يسبب الفشل الكلوي (زيارة مستشفي في المكسيك الطوابق الكاملة بشكل متزايد من الفشل الكلوي الناجم عن مرض السكري) ، والاضرار التي لحقت شبكيه العين ، ويزيد من خطر الاصابه بامراض القلب والاوعيه الدموية ، والقدم السكري (وبتر عندما معقده) ، الخ. شيء يجب القيام به لتجنب الوجبات الغذائية القديمة التي من الواضح ان لا تعمل ، انظر المستشفيات والتحقق من إحصاءات الامراض الايضيه ، فهي رهيبه. تحيات سينسيريس

مرحبا ، انا حساب وحدات الماكرو الخاصة بي علي موقع الويب الخاص بك ولكن لا يزال لدي شك. من حيث التمارين انا بدلا المستقرة (يجلس في مكتب كل يوم) ولكن افعل الرياضة كل ليله (1h). علي fitnesspal بلدي وضعت المستقرة وانا أضافه رياضتي والموقع يقدم لي لتعديل الماكرو الخاص بي وفقا لذلك (زيادة وفقا لممارسي الرياضية السعرات الحرارية بلدي ، والكربوهيدرات/الدهون/البروتينات)

مبتدئين في النظام الغذائي كيتو

×