وكان نظامه الغذائي نجاحا في النظر في إنتاج "رقيقه" في ثلاثه أشهر فقط وهذا هو اقتراحه ، ولأننا نري هذا ووحده ويوصي. انها تقع مع عدد قليل من حبوب منع الحمل علي ان تاخذ علي علي مجموعه ، واخر في 10 صباحا وآخرون في 05:00 ، اعتمادا علي مربع هي مزيج من الفيتامينات وألياف أساسا ، يتطلب ان تاخذ علي الأقل 2 لتر من الماء يوميا ، كوب من الماء الساخن قبل كل وجبه وإذا كنت ق أووتيتيز ، والشاي يوميا لتوليد الحرارة ، والتي أخذت فقط لمده 10 أيام لأنه ولد الإسهال (واحده من الآثار المتوقعة) ولكن وجدت انها غير كافيه لأنشطي وانه استغرق مني 5 أيام ليتم القضاء عليها... كما هو الحال في مجموعه ، فانه من الصعب علي الطبيب للاستماع إلى كل شيء نريد ان نعرب له وانا اري انك (يمكن) لا تدفع كل الاهتمام ، وذلك لأني لن تذهب معها بعد الآن.


يخفق البيض في وعاء أمن بالميكروويف ويضاف اليه مسحوق اللوز والكولا من السندات السيسيليوم (يمكنك العثور علي كل من الأمازون) ، ورشه من البودرة للارتفاع ، والزبدة المذابة. تخلط كل شيء معا والميكروويف لمده 90 ثانيه. حوالي 4 غرامات من السكر الكعكة. انا دائما أخذ كعكه مثل هذا عندما اذهب إلى المطعم حتى لا يكون محبطا امام أولئك الذين ياكلون الخبز.
الشخص السليم لا نقص السكر في الدهون كيتو لأنه حتى من دون اي كميه من الكربوهيدرات (انها لا تزال نادره) ، والجسم يجعل الكربوهيدرات نفسها من البروتين. جميع الناس مع ketoses لديهم مستويات السكر في الدم مستقره وطبيعيه. لذلك لدي سؤال ، قبل ان أقول لديك نقص السكر في الدم ، هل قمت بقياس السكر في دمائك ؟

كيتو النظام الغذائي كم عدد الكربوهيدرات


تحقيق الكيتوزيه بسيط جدا ، ولكن يمكن ان يبدو معقدا ومربكا مع جميع المعلومات هناك. 4 إذا كنت تريد ان تعرف المزيد عن الكيتوزيه والعملية العلمية حوله ، يمكنك زيارة مناقشه متعمقة جدا حول موقع الدكتور بيتر عطية. هنا هو الخط السفلي علي ما تحتاج إلى القيام به ، في المرتبة في المستويات الهامه:
في ذلك الوقت ، بيرنار Macfadden ، وهو ممثل أمريكي للثقافة الفيزيائية ، شاع استخدام الصيام لاستعاده الصحة. تلميذه ، عظام الدكتور هيو وليام كونكلين من باتل كريك ، ميشيغان ، بدا علاج مرضي الصرع له من خلال التوصية بالصيام. وتكهن كونكلين بان نوبات الصرع كانت تحدث عندما تبرات السموم ، التي تفرز من بقع بير في الأمعاء ، إلى مجري الدم. واوصي بفترة زمنيه سريعة تتراوح بين 18 و 25 يوما للسماح بتبديد هذا السم. [كونكلين] علي الأرجح عالج مئات من مريضات صرع مع ه "ماء حمية" وتفاخر من 90% علاج معدل في أطفال, يسقط إلى 50% في بالغ. واظهر التحليل اللاحق لسجلات قضية كونكلين ان 20% من مرضاه لم يحصلوا علي اي نوبات وان 50% كان لديهم بعض التحسن. 10
أنام قليلا جدا بسبب الكوابيس. دماغي نشط جدا عندما يبدا باستخدام كيتون. ليلتي قصيرة ومرهقه في Ceto المعتدل ، أنام جيدا... ولكن بعد ذلك يعود المشاكل الصحية (الصداع النصفي ، واعراض انقطاع الطمث ، واحتباس الماء ، وزيادة الوزن الخ). انا مقتنع بان لدي مقاومه الانسولين. لا يوجد رقم (الاختبارات) للمقارنة مع قبل.
مرحبا لورديس يجب ان لا تخلط Orlistat مع هذا النوع من النظام الغذائي ، لان هذا النظام الغذائي هو 75 ٪ من الدهون ، في هذا النظام الغذائي إذا كنا نريد الدهون. هذه الحبوب هي لحمية منخفضه الدهون ، فهي ليست جيده جدا بالمناسبة ، في هذه المقالة لدينا تحليل هذه الحبوب: http://laguiadelasvitaminas.com/cuales-son-las-mejores-pastillas-para-adelgazar-sin-rebote/. إذا كنت تنوي القيام به النظام الغذائي الكيتون ، يجب عليك وقف حبوب منع الحمل اورليستات. مع الأيض لا مشكله (علي الرغم من انني لا اوصي بها اما). تحيات سينسيريس
فريمان JM, Vining EP, بيل دي جي, بيزيك PL, كيسي JC, كيلي LM. فعاليه النظام الغذائي الكيتون-1998: تقييم المحتملة للتدخل في 150 الأطفال. طب الاطفال. 1998 كانون الأول/ديسمبر ؛ 102 (6): 1358-63. doi: 10.1542/كابينة. 102.6.1358. PMID 9832569. https://web.archive.org/web/20040629224858/http://www.hopkinsmedicine.org/press/1998/DECEMBER/981207.HTM ملخص للشخص العادي]-مكتب الاتصالات والشؤون العامة التابع لشركه JHMI. تم التحديث في 7 كانون الأول/ديسمبر 1998. يقتبس في مارس-آذار 6, 2008. Te sugiero hagas خطه دي مينا الفقرة 7 برنامج i-deas para امبيزار con la حمية de المصححة الشكلية. Si no planeas tus comidas es muy dif-الحكم الذاتي cumplas con el porcentaje de ماكرونوترينتيس كونتينوار para طوق a la cetosis (70 ٪ غراساس ، 20-25 ٪ بروتيناس y 5-10 ٪ كربوهيدروتوس). Descarga un مثلا الحرة دي مي مينا دي 7 das de la حمية cetogénica para que veas como puedes امبيزار con tu plan de la semana, هاز انقر abajo para descargarlo.
A: مقدار الوزن الذي تخسره يعتمد كليا عليك. وبطبيعة الحال ، فان أضافه ممارسه إلى النظام الغذائي الخاص بك سوف يسرع فقدان الوزن الخاص بك. قطع الأشياء التي هي شائعه "المماطلة" الأسباب أيضا شيء جيد. المحليات الاصطناعية ومنتجات ألبان ومنتجات القمح والمنتجات الثانوية (الغلوتين القمح والقمح الدقيق ، وأي شيء آخر يحتوي علي منتج القمح القابل للتحديد).
هولا يول, si conto الحرارية?, الصين le funciono يخدع شيرتو الحرارية دي disminuye لاس الحرارية, cada cuerpo es diferente القش شخصيه que ocupan سر mes estrictos con la cantidad دي الحرارية دي cada ماكرونوترينتي. التقاضي من البيزو الفخري. لا se puede تومار اورليستات con esta حمية, ya que en esta حمية queremos قادم l'pidos (el اورليستات إنبي su أبسورسيون). سليودوس

سيالي سليصوم


أنام قليلا جدا بسبب الكوابيس. دماغي نشط جدا عندما يبدا باستخدام كيتون. ليلتي قصيرة ومرهقه في Ceto المعتدل ، أنام جيدا... ولكن بعد ذلك يعود المشاكل الصحية (الصداع النصفي ، واعراض انقطاع الطمث ، واحتباس الماء ، وزيادة الوزن الخ). انا مقتنع بان لدي مقاومه الانسولين. لا يوجد رقم (الاختبارات) للمقارنة مع قبل.
ومن المثير للاهتمام ، وجبه واحده الدهنية لا تقودك إلى ketosis. لتحقيق هذه الحالة ، يجب ان ينفد الجسم من الكربوهيدرات لمده 3 إلى 4 أيام علي الأقل. ثم ، إذا كنت البقاء علي المسار لمده 3 إلى 4 أسابيع (keto-التكيف الفترة) ، فان نسبه الطاقة دماغك جلب عن طريق الهيئات كيتون زيادة تدريجيا ، والوصول إلى حوالي 70 ٪. ثم عليك ان تكون في ketosis الحقيقي.
الكلي لا تفشل بسبب النظام الغذائي الكيتون (منذ النظام الغذائي ليس نظام غذائي عالي البروتين ، وغير ذلك كان علي النظام الغذائي لمده 7 أيام فقط) ، وانا اقترح طلب راي آخر من آخر الطبيب. قد يكون البروتين الخاص بك في البول سببا لأسباب أخرى. اقترح عليك ان تذهب مع كلي أو طبيب آخر للبحث عن سبب البروتين في البول. لتحقيق هدفك ، تحتاج إلى النظام الغذائي لمده 6 أشهر (قبل التاكد من مختبرات الخاصة بك علي ما يرام) ، والحد من السعرات الحرارية كما يمكنك إنقاص وزنه لان الشخص 60-كيلوغرام ياخذ السعرات الحرارية اقل لإنقاص وزنه من واحد 70 كيلو جرام تحيات سينسيريس

فعاليه النظام الغذائي الكيتون ويرجع ذلك إلى عده عوامل. أولا وقبل كل شيء ، والجسم يعتمد علي احتياطيات الجليكوجين لان النظام الغذائي لم يعد يوفر ذلك. عندما تستنفد ، وتستخدم الدهون لإنتاج الطاقة. في هذه الحالة ، والجسم ينتج كيتون الهيئات. هذه تتراكم في الدم في غضون أسبوعين إلى أربعه أسابيع. وهذا ما يسمي حاله الكيتوزيه ويسبب انخفاض في الشهية. التالي ، فان الحد من المواد الغذائية المستهلكة يسبب فقدان جنيه.


حول هذا الوقت, بيرنار Macfadden, الأس الأمريكي للثقافة البدنية, شعبيه استخدام الصيام لاستعاده الصحة. تلميذه ، الطبيب العظام الدكتور هيو وليام كونكلين من باتل كريك ، ميشيغان ، بدات في علاج مرضي الصرع له من خلال التوصية الصيام. كونكلين محدوس ان نوبات الصرع كانت تسببت عندما تم تصريف السموم ، التي تفرز من بقع بير في الأمعاء ، في مجري الدم. واوصي بسرعة تدوم 18 إلى 25 يوما للسماح لهذا السم لتبديد. وقد عالج كونكلين علي الأرجح مئات من مرضي الصرع مع "حميته المائية" وتفاخر بمعدل علاج 90% في الأطفال ، وانخفض إلى 50% في البالغين. واظهر التحليل اللاحق لسجلات الحالة في كونكلين ان 20% من مرضاه حققوا الحرية من النوبات وان 50% كان لديهم بعض التحسن. [10]

التهاب النظام الغذائي كيتو


أجد لا يصدق سلسله من الأخطاء التي وضعت في هذا بلوق. حسنا ، صحيح ان النظام الغذائي الكيتون يجعلك تفقد الوزن ، ومن الواضح بالطبع هذه حرق احتياطيات الطاقة من الجسم... ولكن بأي ثمن ؟ يمكنك إجبار الجسم علي استخدام عمليه (تحلل الدهون) التي ليست طبيعيه لإنتاج الطاقة والتي تنتج كجسم كيتون RESIDUO. صحيح انه يجري دراسة كيتون لدورها المحتمل في امراض مثل الصرع في مرحله الطفولة ، الخ. ولكن في اي حال هذه الهيئات كيتون سامه للجسم. يتم التخلص من كل هذه النفايات من قبل الكلي وأنت تجعلك تعمل بجد ، والحفاظ علي نظام غذائي لذلك سوف يكلفك الفشل الكلوي. هناك جمله معينه التي صدمت لي "خلال مرحله التكيف ، وسوف تواجه: الدوخة ، والصداع ، والتعب والحاجة إلى carohydrate ، ومقاومه فقط في غضون بضعة أسابيع ، وسوف تشعر بالرضا" هل لاحظت ما يكفي من الخاص جسم الذي تسيء معاملته ؟ ولماذا لا نفكر في هذا بلوق المشاكل تصلب الشرايين من تعاطي الدهون ؟ مشاكل القلب والاوعيه الدموية مع تعاطي الدهون ؟ لماذا لا تلاحظ مساوئ هذه الخطة ؟ أجد انه من المدهش حقا ، لذلك لا عجب ان الناس الحصول علي الأغنياء عن طريق جعل جنيه مع الحمية فقدان الوزن السحرية إذا لم يعطوا جميع المعلومات للمرضي ،
انها كانت بالفعل ثلاثه أشهر ان أحاول كيتو ، ولكن اي وسيله لإنقاص ما أخذت في بداية كيتو (الدهون جدا???) 3 كجم المتخذة. انا فقط لم 4 أيام في فوج (طاوله الضيوف) حيث كنت قد أكلت قليلا الخبز التقليدية ولكن بقية حاولت البقاء منخفضه جدا في الكربوهيدرات ، ولكن اقل من الدهون المطلوبة ، وهناك انا reinderated ، وانا لا اعرف كم ، من الواضح انني انتقلت أكثر من ذلك بقليل (الكره ارتفاع ade). أعود إلى العمل ، وأعود إلى JI 16/8 وانا اقل بكثير من 20gr الكربوهيدرات ، في محاولة لأكل الدهون ، ومره أخرى انا منتفخة ، لم تزن ، وليس لتخويف لي! هو هذا النوع من النظام الغذائي مناسبه للجميع ، ولكن اعتقد في ذلك ، ولكن علي لي ، فانه لا يعمل! صحيح ان لدي شوكه جيده بالمقارنة مع ما ياكله الآخرون علي المجموعات كيتو في الكمية. هل لديك اي حالات لم تنجح فيها ؟
مرحبا ، انا 55 سنوات من العمر كان لي اثنين من السرطانات التي تعتمد علي هرمون ، والآن اشموتو. منذ الفتاه الصغيرة لدي مشاكل الوزن. أول انوراكسيك كان عندي سن البلوغ ومن ثم بالنهام لأيام القس. ومنذ هذه الحلقة كنت أحارب جنيه بلدي. اضطررت لجعل الحميات الغذائية ، من أكثر تنظيما إلى أكثر debile. بعد الانتكاس بلدي السرطان تابعت نظام غذائي منزل الناطور الذي كان فعالا جدا منذ ذهبت إلى 53 كيلوغرام استقرت حوالي عامين. ولكن مع وصول ashimoto أخذت منهم مره أخرى وعلي الرغم من اتباع نظام غذائي الخاضعة للرقابة انا لا اذهب إلى أسفل مره أخرى. أكره هذا الخيال وأتساءل عما إذا كان هذا النوع من النظام الغذائي يمكن ان تسمح لي لحرق الدهون بلدي أو إذا كان مثل لحمية مايو فقط 2 كيلوغرامات ومره أخرى. وكيفيه وضعه موضع التنفيذ لأني أصبحت نباتيه مرنه.

قائمه من الاطعمه كيتون حمية


3) سامرر لك مقالا حول هذا الأمر: التغذية الغذائية. تجنب الكلمات مثل "حفظ" دون المستلزمات الطبية من فضلك. انا دائما اسالك المقالات ، كنت قد قدمت الخصومات دون الإمدادات الطبية (الطب ليس العلم الدقيق مثل الرياضيات ، ما نفكر فيه الآن ، قد يكون ذلك في 10 سنوات ثبت انه ليس صحيحا ، علي سبيل المثال الثاليدوميد والحمل ، لذلك نحن نتبع طريقه علميه لا تجعل القضايا الرياضية بسيطه من الحقائق التي تؤخذ المطلقة عندما لا تكون).

للوصول إلى ketosis ، يجب ان تاكل بين 25 و 50 غرام من الكربوهيدرات في اليوم الأقصى (حوالي 5 إلى 10 ٪ من طاقتك) ، وهذا يعني ما يعادل الموز أو الزبادي في شكل فردي... 24 ساعة في المقارنة ، شخص ياكل "عاده" يحصل علي حوالي 50 ٪ من طاقته الكربوهيدرات (وذلك بين 250 g و 300 g الكربوهيدرات).

متشنج كيالي حمية


النظام الغذائي كيتو هو نظام غذائي منخفض جدا الكربوهيدرات أو خاليه من الكربوهيدرات التي يجبر الجسم علي ketosis ، وهذا هو ، عندما يحرق الجسم الدهون للحصول علي الطاقة بدلا من الكربوهيدرات. العديد من الوجبات الغذائية ketonic الحد من كميه الطعام للأكل ، مثل اي نظام غذائي آخر ، ولكن مع keto ، ونوع من المواد الغذائية التي يمكن ان تاكل هو فقط مثل اهميه المبلغ.
هولا يول, si conto الحرارية?, الصين le funciono يخدع شيرتو الحرارية دي disminuye لاس الحرارية, cada cuerpo es diferente القش شخصيه que ocupan سر mes estrictos con la cantidad دي الحرارية دي cada ماكرونوترينتي. التقاضي من البيزو الفخري. لا se puede تومار اورليستات con esta حمية, ya que en esta حمية queremos قادم l'pidos (el اورليستات إنبي su أبسورسيون). سليودوس

سيالي سليصوم


الزهايمر حمية البحر الأبيض المتوسط جيدا تناول المشروبات العضوية السرطان الطبخ العالم السكري الأطفال البيئة فوربخريطه الماكولات البحرية الفواكه الغلوتين الحمل الأعشاب هوكي LCHF البقوليات loselegume أكل المكسرات المحلية لدينا فريق عيد الميلاد الإفطار منتجات ألبان وصفات عيد الفصح مطعم عيد الحب الصحة القلب والاوعيه الدموية الصحية الحلويات متلازمة القولون العصبي اعلي 10 شهادات نباتي اللحوم خضريه حفظ الاحداث التوابل


ويوصي بالمزيد من استهلاك الدهون الاحاديه المشبعة (زيت الزيتون والافوكادو والمكسرات) والدهون المشبعة (قطع اللحوم الدهنية ومنتجات ألبان عاليه الدسم). ينصح باستخدام زيت جوز الهند لأنه يحتوي علي الدهون التي يتم تحويلها بسهوله إلى الهيئات كيتون. وأخيرا ، يجب ان يكون استهلاك اوميغا-3 الواردة في الأسماك الزيتية ، وبذور اللفت وبذر الكتان ، والمكسرات أو شيا ، والكتان أو القنب حبوب كافيه.

كيتو النظام الغذائي وامراض القلب

×