والحقيقة هي ان كنت قد أعطاني الكثير من المواد لقراءه واستكشاف ، وسوف تتمسك به ، ولكن قبل كل شيء سوف أسال أساتذتي عن هذه الحركات وانهم يفكرون فيها. من حيث المبدا مع ما كنت تدرس للعين المجردة فكره اننا الغذاء مع 70% الدهون الصدمات لي الكثير. أمل ان يكون المعلمون منفتحين علي الرد علي كما كنتم
الاختلافات علي بروتوكول جونز هوبكنز شائعه. ويمكن اجراء البدء باستخدام عيادات العيادات الخارجية بدلا من الحاجة إلى الاقامه في المستشفى. في كثير من الأحيان ، لا يتم استخدام الصيام الاولي (الصيام يزيد من خطر الاصابه بالحماض ونقص السكر في الجسم وفقدان الوزن). بدلا من زيادة حجم وجبات الطعام خلال البدء لمده ثلاثه أيام ، وبعض المؤسسات الحفاظ علي حجم وجبات الطعام ، ولكن تغيير نسبه الكيتون من 2:1 إلى 4:1. 9

ملاحظه: هل أنت نباتي أو نباتي وتريد ان تذهب علي حمية الكيتون ؟ لا يزال ممكنا! فقط نضع في اعتبارنا ان القيود الغذائية يمكن ان تكون في بعض الأحيان مكثفه قليلا. تاكد من التخطيط للامام واستعد للمساعدة في نجاحك. للمساعدة ، قمنا بنشر مقالات (مع خطط الوجبات التي تشمل 7 أيام) لكل من حمية الكيتون النباتية والحمية الكيتون النباتية.


النتائج القصيرة الأجل لل LGIT تشير إلى ان في شهر واحد تقريبا نصف المرضي الذين يعانون من انخفاض أكبر من 50 ٪ في وتيره المضبوطات ، مع الأرقام العامة تقترب من النظام الغذائي الكيتون. البيانات (القادمة من تجربه مركز واحد مع 76 الأطفال حتى العام 2009) تشير أيضا إلى اثار جانبيه اقل من النظام الغذائي الكيتون وانه من الأفضل التسامح مع وجبات أكثر مستساغا. 18 [50]

كيتو فيتامين حمية


8-الآن busca una manera de llevar es muy ' في fitibit.com ya que '' tu celular también '. "Liven"-"cada alimento". إذا كانت "

لن يكون

مكانا جيدا للقيام بذلك. كما يتم بلعها كميه كبيره من الدهون كل يوم ، فمن المهم ان تقلق بشان نوع الدهون المستهلكة. فانه من المستحسن للحد من استهلاك الأحماض الدهنية اوميغا-6 التي في الزائدة ، لها تاثير الموالية للالتهابات. المصادر الرئيسية لل اوميغا-6 هي زيوت فول الصويا والذرة والالقرطم وبذور العنب وعباد الشمس وجرثومه القمح. ولذلك فمن الضروري الحد من استهلاك سلطه الضمادات والضمادات والمايونيز المصنوعة من هذه الزيوت.

كيتون النظام الغذائي الدكتور ax


1. اتخاذ قرار بشان طريقه لحساب الكربوهيدرات. اوصي باستخدام fitbit.com ، انها البرمجيات الحرة علي شبكه الإنترنت ، من سوار عدد الخطوات الشعبية ، والتي تعمل كيوميات شخصيه من الاطعمه اليومية ، ويقول لك كم من الكربوهيدرات كل طعام لديه وينفذ مبالغ السعرات الحرارية مغذيات. تحقق هنا ان حساب السعرات الحرارية.
هناك الكثير من الحيل ، والاختصارات ، والخدع هناك علي تحقيق الكيتوزيه الأمثل-اقترح عليك لا تهتم مع اي من ذلك. يمكن ان يتحقق الكيتوزيه الأمثل من خلال التغذية الغذائية وحدها (ويعرف أيضا باسم مجرد تناول الطعام). يجب ان لا تحتاج إلى حبه سحريه للقيام بذلك. فقط ابق صارما ، وابقي متيقظا ، وركز علي تسجيل ما تاكله (للتاكد من ان كميه الكربوهيدرات والبروتين الخاصة بك صحيحه).

استعراض حبوب الحمية كيتون


عالج الأطباء في اليونان القديمة الامراض ، بما في ذلك الصرع ، عن طريق تغيير الوجبات الغذائية للمرضي. اطروحه مبكرة في ابقراط كوربوس, علي المرض المقدس, يغطي المرض; يعود تاريخها إلى 400 قبل الميلاد. واعترضت صاحبه البلاغ علي الراي السائد القائل بان الصرع من الأصل الخارق للطبيعة والشفاء ، واقترحت ان يكون للعلاج الغذائي أساس عقلاني ومادي. [ملاحظه 3] وفي نفس المجموعة ، يصف مؤلف الاوبئه حاله الرجل الذي يشفي من الصرع بالسرعة التي ظهر بها ، وذلك بفضل الامتناع التام عن الطعام والشراب. [ملاحظه 4] وقال الطبيب الملكي ايرتريستراتوس: "يجب ان يتم الصيام بلا رحمه ويرش بالمؤن القصيرة". [ملاحظه 5] ويعتقد غالن ان "الحمية المخففة" [Note 6] يمكن ان تحمل علاجا في حالات خفيفه وتكون مفيده في الحالات الأخرى. 11
العديد من التهاني لإنجازك. 2.5 كيلوغراما في 4 أسابيع جيده (الموصي بها هو 0.5 إلى 1 كيلو في الأسبوع). إذا كان من الممكن ان تكون في الكيتوزيه وتفقد القليل من الوزن إذا كنت تتجاوز السعرات الحرارية جسمك يحتاج إلى إنقاص الوزن. كل جسم مختلف ، جسمه ياخذ سعرات حراريه اقل مما ياكل حاليا لإنقاص الوزن بشكل أسرع. اوصي باستخدام التطبيق Myfitnesspal لحساب السعرات الحرارية الخاصة بك.

مثال علي النظام الغذائي كيتو/h2
منذ بعض الخلايا السرطانية غير فعاله في علاج الهيئات كيتون للطاقة, وقد اقترح النظام الغذائي الكيتون أيضا كعلاج للسرطان. [59] [60] استعراض 2018 فحص الادله من الدراسات السريرية والسريرية للانظمه الغذائية الكيتون في علاج السرطان. الدراسات السريرية في البشر هي عموما صغيره جدا, مع بعض توفير أدله ضعيفه من تاثير انتيورم, ولا سيما بالنسبة لورم الدبلاستومي, ولكن في السرطانات والدراسات الأخرى, لم يلاحظ اي اثار انتيورم. معا ، تميل نتائج الدراسات الاكلينيكيه ، علي الرغم من انها متناقضة أحيانا ، إلى دعم تاثير مضاد للورم بدلا من التاثير الموالي للورم من الدينار الكويتي لمعظم أنواع السرطان الكاملة. [61]
مرحبا انا شخص في حاجه إلى الطاقة في فتره ما بعد الظهر ، لقد تحدثت عن النظام الغذائي الكيتون ، واجد اننا مقيدون ليس الطعام الذي يمكن ان نتخذه ، يجب علينا القضاء علي الفواكه علي الإطلاق ؟ إذا كنت تفعل هذا النظام الغذائي هو انني ذاهب لاستعاده الطاقة لم يكن لي ؟ أو يمكنني دون القيام النظام الغذائي كله إنقاص الكربوهيدرات بلدي ؟ ظننت انني شخص جيد الأكل ليس الكثير من الطعام السيئ ولكني أكل الفاكهة أود ان أقول انني محبط لأنه لفتره طويلة ان لدي هذه المشكلة الطاقة التقيت بعض الأطباء ولا أحد يجد مشكلتي لتحمل لي المضادة للاكتئاب انني لم تعد تاخذ لأني فهمت لنفسي ان هذه ليست المشكلة . شكرا!

كيتو النظام الغذائي وصفات الإفطار


هولا بويناس tardes ya empece la حمية hace dàas ya فوي en el سيغوندو ترامو سولو baje 3 ك ☹️, queràa صابر si لوس كويسيوس blandos كومو muzzarella y sanwiche se pueden قادم البور في المعلوماتية عامل dicen 0carbohidtaros tratà siempre دي الوافدين. dratos ، Y هوي الأنف si جئ الأمم المتحدة خطا hicieron الباستيل دي كارني el جيفريس تينا يوجد دي بابا le saque تودو لو q pude el يوجد بيرو algo quedà eso pude الذي لا فقدان دي لا cetosis ؟ Gracias

h كثر حمية بيلوري


يمكن استخدام برنامج كمبيوتر مثل KetoCalculator للمساعدة في توليد وصفات. [47] وغالبا ما تحتوي الوجبات علي أربعه مكونات: كريم الخفق الثقيل ، والطعام الغني بالبروتين (اللحوم عاده) ، والفواكه أو الخضروات والدهون مثل الزبدة ، والزيوت النباتية ، أو المايونيز. فقط الفواكه والخضروات منخفضه الكربوهيدرات مسموح بها ، والتي تستثني الموز والبطاطا والبازلاء والذرة. وتنقسم الفواكه المناسبة إلى مجموعتين علي أساس كميه الكربوهيدرات التي تحتوي عليها ، وتنقسم الخضروات بالمثل إلى مجموعتين. الاطعمه داخل كل من هذه المجموعات الاربعه يمكن استبدالها بحريه للسماح للتغيير دون الحاجة إلى أعاده حساب احجام الأجزاء. علي سبيل المثال ، القرنبيط المطبوخ ، براعم بروكسل ، القرنبيط ، والفاصوليا الخضراء كلها مكافئه. الاطعمه الطازجة أو المعلبة أو المجمدة تعادل ، ولكن الخضروات النيئة والمطبوخة تختلف ، والاطعمه المصنعة هي مضاعفات اضافيه. يجب علي الوالدين ان يكونا دقيقين عند قياس كميات الطعام علي مقياس الكتروني دقيق إلى 1 غرام. يجب علي الطفل تناول وجبه كامله ولا يمكن ان يكون لها أجزاء اضافيه. يجب ادراج اي وجبات خفيفه في خطه الوجبات. يمكن استخدام كميه صغيره من زيت MCT للمساعدة في الإمساك أو لزيادة الكيسيس. [37]

ما كيتو النظام الغذائي


النظام الغذائي الكيتون هو العلاج التغذية الطبية التي تنطوي علي المشاركين من مختلف التخصصات. ويشمل أعضاء الفريق اختصاصي تغذيه الأطفال المسجل الذي ينسق برنامج الحمية ؛ طبيب أعصاب للأطفال الذين لديهم خبره في تقديم النظام الغذائي الكيتون. وممرضه مسجله الذي هو علي دراية بالصرع في مرحله الطفولة. قد تاتي مساعده اضافيه من العامل الاجتماعي الطبي الذي يعمل مع الاسره والصيدلي الذي يمكن تقديم المشورة بشان محتوي الكربوهيدرات من الادويه. وأخيرا ، يجب تثقيف الوالدين ومقدمي الرعاية الآخرين في العديد من جوانب النظام الغذائي لكي يتم تنفيذه بأمان. [5]

فيتامين (ه) علي النظام الغذائي كيتو


عاده ، يستمد الجسم طاقته من الكربوهيدرات المستهلكة خلال النهار والتي هي ضرورية للأداء السليم للجسم. في النظام الغذائي الكيتون ، مع الكربوهيدرات محدوده للغاية ، يبدا الجسم في الاعتماد علي احتياطاته من الكربوهيدرات المخزنة في العضلات والكبد يسمي احتياطيات الجليكوجين. كما يرتبط كل غرام من الجليكوجين إلى 3-4 غرام من الماء في الجسم ، وفقدان الوزن كبيره في بداية النظام الغذائي الكيتون هو إلى حد كبير فقدان الماء. عندما تستنفد مخازن الجليكوجين ، يبدا الجسم بشكل طبيعي في استخدام الدهون أو الدهون لإنتاج الطاقة. في الخارج ، عندما يستخدم الجسم الدهون في غياب الكربوهيدرات ، فانه ينتج الهيئات كيتون النفايات. ثم تبدا الهيئات كيتون تتراكم في الدم ورائحتها ، مماثله لتلك التي من طلاء الأظافر ، ويصبح ملحوظا في التنفس. هذا هو المؤشر الرئيسي ان الجسم في حاله من "ketosis". وعاده ما يستغرق ما بين 2 إلى 4 أسابيع للوصول إلى هذه الحالة. يمكن التحقق من حاله "ketosis" عن طريق الحصول علي شرائط اختبار البول من الصيدليات.

كيتو النظام الغذائي د-الريبوز


كانت أول دراسة حديثه لصوم كعلاج للصرع سنه في فرنسا في 1911. وكان عشرون مريضا من مرضي الصرع من جميع الاعمار "سموما" من خلال استهلاك حمية نباتيه منخفضه السعرات الحرارية ، مع فترات من الصيام والتطهير. واستفاد اثنان منهم بشكل كبير ، ولكن معظمهم لم يمتثل للقيود المفروضة. النظام الغذائي تحسين القدرات العقلية للمرضي ، علي عكس الدواء ، بروميد البوتاسيوم ، والتي قللت من العقل. 13
في الواقع ، بعد حالتي الاكتئاب اكتسبت 20 كجم في سنه واحده وانا الآن تزن 80 KG ل 171 cms. الاضافه إلى ذلك ، فان النظام الغذائي كيتو مفيد للامراض المتعلقة بفقدان الذاكرة والمزيلة للقلق يسبب فقدان الذاكرة ، وأود ان نري ما إذا كان هذا النظام الغذائي يمكن ان تؤثر إيجابيا حالتي من حزن دائم ، وانا مقتنع . اشعر قليلا أكثر حيوية منذ ان بدات (علي الرغم من انها حديثه جدا) ، وانا أداره لا تتجاوز 100g من الكربوهيدرات في اليوم الواحد (هذا هو مجموعه عاليه انا وضعت نفسي). يبدو انني قد فقدت بضعة غرامات لذلك أمل ان هذا يمكن ان تنتج أيضا اثار مفيده علي الوزن. انا دائما حريصه قليلا لان خليط الدهون والكربوهيدرات إذا كان جرعه سيئه يمكن ان يكون لها تاثير اكتساب الوزن. هو 100G ماكس الكربوهيدرات يوميا نسبه مرضيه للحصول علي ذوبان السكر المخزنة ومنذ تحولت إلى الدهون في جسمي?
عاده ، يستمد الجسم طاقته من الكربوهيدرات المستهلكة خلال النهار والتي هي ضرورية للأداء السليم للجسم. في النظام الغذائي الكيتون ، مع الكربوهيدرات محدوده للغاية ، يبدا الجسم في الاعتماد علي احتياطاته من الكربوهيدرات المخزنة في العضلات والكبد يسمي احتياطيات الجليكوجين. كما يرتبط كل غرام من الجليكوجين إلى 3-4 غرام من الماء في الجسم ، وفقدان الوزن كبيره في بداية النظام الغذائي الكيتون هو إلى حد كبير فقدان الماء. عندما تستنفد مخازن الجليكوجين ، يبدا الجسم بشكل طبيعي في استخدام الدهون أو الدهون لإنتاج الطاقة. في الخارج ، عندما يستخدم الجسم الدهون في غياب الكربوهيدرات ، فانه ينتج الهيئات كيتون النفايات. ثم تبدا الهيئات كيتون تتراكم في الدم ورائحتها ، مماثله لتلك التي من طلاء الأظافر ، ويصبح ملحوظا في التنفس. هذا هو المؤشر الرئيسي ان الجسم في حاله من "ketosis". وعاده ما يستغرق ما بين 2 إلى 4 أسابيع للوصول إلى هذه الحالة. يمكن التحقق من حاله "ketosis" عن طريق الحصول علي شرائط اختبار البول من الصيدليات.

كيتو النظام الغذائي للنساء


انخفاض مؤشر نسبه السكر في الدم (LGIT) العلاج [49] هو محاولة لتحقيق مستويات مستقره من الجلوكوز في الدماء ينظر في الأطفال علي النظام الغذائي الكيتون التقليدية باستخدام في حين اتباع نظام غذائي اقل تقييدا بكثير. والفرضية هي ان السكر في الدم مستقره قد تكون واحده من أليات العمل المعنية في النظام الغذائي الكيتون [9] ، والذي يحدث لأنه تباطا امتصاص الكربوهيدرات المحدودة من قبل محتوي الدهون عاليه. علي الرغم من انه هو أيضا نظام غذائي عالي الدسم (مع حوالي 60 ٪ من السعرات الحرارية من الدهون) [5] ، LGIT يسمح لمزيد من الكربوهيدرات من النظام الغذائي الكيتون التقليدية أو تعديل النظام الغذائي اتكينز ، حول 40 إلى 60 g يوميا. [18] ومع ذلك ، فان أنواع الكربوهيدرات المستهلكة تقتصر علي تلك التي لديها مؤشر نسبه السكر في السن أدناه 50. ومع تعديل نظام اتكينز الغذائي ، يتم إطلاق وصيانة LGIT في عيادات العيادات الخارجية ولا يتطلب الأمر الحاجة إلى وزن الطعام أو دعم اختصاصي التغذية المكثف. وتقدم كلا لمعظم الوحدات التي تؤدي برامج الحمية الكيتون, وفي بعض المراكز انها غالبا ما تكون العلاج الغذائي الأساسي للمراهقين. [9]

diete يوميا
كما يتم بلعها كميه كبيره من الدهون كل يوم ، فمن المهم ان تقلق بشان نوع الدهون المستهلكة. فانه من المستحسن للحد من استهلاك الأحماض الدهنية اوميغا-6 التي في الزائدة ، لها تاثير الموالية للالتهابات. المصادر الرئيسية لل اوميغا-6 هي زيوت فول الصويا والذرة والالقرطم وبذور العنب وعباد الشمس وجرثومه القمح. ولذلك فمن الضروري الحد من استهلاك سلطه الضمادات والضمادات والمايونيز المصنوعة من هذه الزيوت.La consommation de gras monoinsaturés (huile d’olive, avocat, noix) et de gras saturés (coupes de viande grasse, produits laitiers riches en matières grasses) est davantage conseillée. L’utilisation de l’huile de coco est recommandée car elle contient des gras qui sont facilement transformés en corps cétoniques. Enfin, la consommation d'Oméga-3 contenus dans les poissons gras, l'huile de colza et de lin, les noix ou encore les graines de chia, de lin ou de chanvre doit être suffisante.
-هل تعتقد ان لأني لم يكن لديك معرفه عاليه من الطب ، لا أستطيع التعليق ؟ لذا تغذيه الذين يدرسون نظامهم الغذائي والكيمياء الحيوية لا يمكن ان يكون لها راي ؟ تدريب بلدي ليست كامله ، وانا اعلم ، ولكن مجرد سؤال ما كنت قد أثارت منذ وضعت في درج التعليق. لا يمكنني إعطائك اي دراسات علميه ، ولكن إذا كان بإمكاني إعطائك البيانات. وتستند الحمية الكيتون (بعض الخطوات) علي اتكينز الشهيرة والنظام الغذائي Dukan. أدعوكم لقراءه هذه المقالة حيث يتم طرد Dukan من كليه الطب الفرنسية. من الجيد ان لا يكون كذلك
أيضا ، لان النظام الغذائي يوفر كميه كبيره من الدهون في اليوم الواحد ، فمن الضروري التركيز علي بعض الدهون والحد من الآخرين. علي سبيل المثال ، فانه من المستحسن ان تستهلك الدهون المشبعة وأحاديه المشبعة ، وعلي العكس من ذلك ، للحد من اوميغا 6. الاضافه إلى ذلك ، ينبغي الحرص علي الحصول علي ترطيب جيد عن طريق الشرب بين 2.5 و 3 لترات من الماء يوميا.

اوصي النظام الغذائي كيتو


الاتجاه كيتو لا يبدو ان تختفي في اي وقت قريب. وإذا كان يتبع بشكل روتيني في المدى القصير مع الرصد السليم ، فانه يمكن ان يؤدي إلى فقدان الوزن. هناك حاجه إلى مزيد من البحوث لتحديد العلاجات المحتملة للامراض والمشاكل الصحية المحتملة المرتبطة نمط الحياة كيتون. استشر طبيبك دائما قبل البدء في اتباع نظام غذائي جديد أو نمط حياه.

كيتون النظام الغذائي جو روغان


PS: وتستند الحمية اتكينز ودوكان, اثنين من الوجبات الغذائية الشهيرة فقدان الوزن علي الكيتوزيه كوسيلة لفقدان الوزن وقد تم بالفعل شجب وثبت الضارة للجسم علي المدى الطويل. وفي الواقع ، يطرد أصحاب البلاغ من مدرسه تغذيه لتنفيذ هذه المخططات التي كسروا القسم الذي اقسموا علي الوفاء به: الحفاظ علي صحة الناس. 

كيالي emergeen-c النظام الغذائي

ويوصي المدافعون عن النظام الغذائي بان يتم النظر فيه بجديه بعد فشل اثنين من الادويه ، حيث ان فرصه الادويه الأخرى التي تنجح لا تتجاوز 10%.9 31 [32] ويمكن اعتبار النظام الغذائي في وقت سابق لبعض الصرع والمتلازمات الوراثية حيث أظهرت فائده خاصه. وتشمل هذه متلازمة Dravet, تشنجات الرضع, الصرع الفطري العضلي, ومعقده التصلب الدرني. 9 [33]

النظام الغذائي للتهاب الكبد الوبائي c keton


انا أمراه تبلغ من العمر 60 سنه والتي تبنت نظام فوماب لمده سنه وقبل ذلك من العلوم العلمية. لقد وجدت العناصر إشكاليه (البصل والفطر.... اختبارات وأعاده الاختبارات لدعم...). ومع ذلك واصلت لتسمين حتى علي الرغم من انني نشطه جدا... وضغط الدم (بدون دواء) تحت المتابعة الشخصية بناء علي طلب من طبيبي. من جهة أخرى... انا bibitte السكر الذي كان لا يزال يدفع الكثير من الاهتمام قدر الإمكان ولكن علي الرغم من هذا-نمت سيئه-والذي كان الرغبة الشديدة في الانتهاء أبدا. ولكن في كثير من الأحيان. من إرادتي الحرة ودون معرفه النظام الغذائي الكيتون كان لي القضاء علي ما يقرب من الكربوهيدرات بلدي مع النظام الغذائي الكيتون و/أو الخيال العلمي... ولكن بعد ذلك بدات تنزلق بعيدا مع اعراض مختلفه... اعتقد انه كان غريبا... صديق أخذني إلى مؤتمر حول النظام الغذائي الكيتون الذي قررت القيام به ولكن ليس علي مستوي صارم ومعجزه... انخفاض وزني-قطرات الضغط بلدي ولدي الدهون والعضلات مقياس تتبع وكل شيء يتغير (افعل ذلك كل يوم). الاضافه إلى ذلك ليس لدي المزيد من الرغبة الخاصة. يجب ان اري طبيبي في بعض الوقت لأطلب منه ان يعطيني اختبارات الدم لبلدي HDL و LDL. الخ ومناقشته معها.... We'il انظر..... ولكن شكرا لكم SOS المطبخ لوصفات اضافيه الخاصة بك ان أضيف إلى قائمتي القائمة من حجم بلدي 🙂 وخاصه تلك من مرحبا مرحبا الخبز-وهو بلدي يجب ان يكون.

ج الحمية الغذائية كيتو


هو تي va التي تسبب الفشل الكلوي لوس تتحدد ce-nicos ؟ دوندي ساكس تال باربرداد ؟ Donde sacas que los تتحدد ce-nicos دي لا حمية cetogénica ابن t-xicos ؟ لا se الوادي decir nomas porque se te ocurri.

حبوب الحمية الترا كيتون


النسبة للمرضي الذين يستفيدون منه ، فان نصفهم يحقق انخفاضا في النوبات في غضون خمسه أيام (إذا بدا النظام الغذائي بسرعة أوليه تتراوح بين يوم واثنين) ، وثلاثه أرباع الحصول علي تخفيض في غضون أسبوعين ، و 90 ٪ الحصول علي تخفيض في غضون 23 يوما. إذا لم يبدا النظام الغذائي بسرعة ، فان الوقت لنصف المرضي لتحقيق التحسن أطول (أسبوعين) ، ولكن معدلات الحد من المضبوطات علي المدى الطويل لم تتغير. [44] ويشجع الاباء علي الاستمرار في الخطة لمده ثلاثه أشهر علي الأقل قبل اجراء اي دراسة نهائيه حول الفعالية. 9
مرحبا ، اذهب 11 واقل فقط 1 ؛ 5kg ، احترام كل ما يقول النظام الغذائي ، واغتنم 2l من الماء في اليوم ، ولكن هناك القليل جدا الذي يذهب إلى أسفل ، اشعر منتفخة ، والماضي ، بطني لا تصبح ضعيفه والملابس تبقي دائما نفس ، واني يمكن ان يضر. الخضروات يمكن ان تاكل فقط السلق السويسري أو السبانخ ، ولكن المغلي ، والخام ، وانا اشعر المرضي في المعدة تماما مثل الخس. شكرا لاهتمامكم
الدهون المشبعة ، ومع ذلك ، ليست سيئه لصحتك كما لدينا الفكر الطويل. والحقيقة هي ببساطه انها غالبا ما توجد في المنتجات المجهزة. وقد أظهرت الدراسات الحديثة ، بدءا من 2010 ، انه لا توجد صله بين الدهون المشبعة مثل الزبدة وخطر الاصابه بامراض القلب والاوعيه الدموية أو الوفاة المبكرة (المصدر والمصدر).

حبوب منع الحمل كيتو


هولا ، la verdad es que acabo de باسار a la fase dos de la حمية cetogénica y لا شريطه فكره que también شريطه que هاجر una تناسبيه entre la grasa y las بروتيتونا. Durante los 10 برنامج i-deas pasados comàa mezclas de vienesa يخدع mayonesa o كويسيو اماريلو ، pechuga de pollo a la plancha con كويسكو derretido ، يا هويفوس revueltos con vienesa ، بيرو لحق en ايسا mezclas لا se si لا تناسب estaba bien ، بور لو تانتالصف arà ايودارا النسخة si منزل bien لوس primeros 10 das y لا يتوخى cometiendo لوس ميسموس errores.

الفاكهة الحمية كيتو

×