عندما كنت تلعب الرياضة ، والوقود يفضل جسمك لاستخدام الكربوهيدرات. إذا كان عليه ان يذهب من خلال الدهون ، وقال انه يدير للحصول علي طاقته ، لكنه أطول بكثير ، والسلطة التي تم التوصل اليها اقل اهميه. وكانك تريد الذهاب من "مونتريال" إلى "شيربروك" ولكنك تمر عبر "تروا ريفيير" انه ليس مكسبا للجانبين لذلك لديك اقل عصير لبذل جهود سريعة وعاليه الكثافة (مثل السباقات ، CrossFit ، فترات ، الخ). 

كيتو النظام الغذائي والسرطان


نورمان باس ، عشت في ثقافة الطهي من المطبخ جيده جدا ، ان واحده من الجدات بلدي ، وليس بالضرورة الدهون المطبوخة ، ولكن المكملات الغذائية من الزبدة أو القشدة الطازجة في الصلصات أو حتى مع الحلويات... الكبار ، ولقد sulked طويلة وقمعت هذه العمليات الطهي ، واليوم بعد عقود عديده ، ولدي متعه كبيره للعثور عليهم من خلال السيطرة عليها.
العديد من التهاني لإنجازك. 2.5 كيلوغراما في 4 أسابيع جيده (الموصي بها هو 0.5 إلى 1 كيلو في الأسبوع). إذا كان من الممكن ان تكون في الكيتوزيه وتفقد القليل من الوزن إذا كنت تتجاوز السعرات الحرارية جسمك يحتاج إلى إنقاص الوزن. كل جسم مختلف ، جسمه ياخذ سعرات حراريه اقل مما ياكل حاليا لإنقاص الوزن بشكل أسرع. اوصي باستخدام التطبيق Myfitnesspal لحساب السعرات الحرارية الخاصة بك.

مثال علي النظام الغذائي كيتو/h2
الاتجاه كيتو لا يبدو ان تختفي في اي وقت قريب. وإذا كان يتبع بشكل روتيني في المدى القصير مع الرصد السليم ، فانه يمكن ان يؤدي إلى فقدان الوزن. هناك حاجه إلى مزيد من البحوث لتحديد العلاجات المحتملة للامراض والمشاكل الصحية المحتملة المرتبطة نمط الحياة كيتون. استشر طبيبك دائما قبل البدء في اتباع نظام غذائي جديد أو نمط حياه.
تحياتي ، الموقع يبدو جيدا جدا ، قررت ان تفعل هذا الشكل من التغذية بعد شهر من البحث الظاهري ، فعلت ذلك لمده 2 أسابيع وانا لم ار اي نتائج في ما يشير وزني ، ذهبت من خلال جميع المشاكل الاوليه ، ولكن الآن انا ليست سيئه تماما... ما يمكن ان يكون السبب التقني لعدم فقدان الوزن ؟ (عن طريق المستهلكة brupopion وصفه طبية ، حمض فال proic والليثيوم ، يمكن ان تؤثر ؟ وقد استهلكت أيضا بانتظام لأكثر من ثلاث سنوات ، وسوف اوسترستات لها علاقة ؟
مرحبا ، انا إلى حد كبير في نفس الحالة كما هو مذكور أعلاه. ما هي المشكلة الهرمونية التي يجب البحث عنها ؟ نقص السمع ؟ لأني لدي هاشيموتو لقد اكتسبت أكثر من 5 كجم مع اقل من 20g من الكربوهيدرات/يوم أكثر من 4 أشهر. من ناحية أخرى لم احسب السعرات الحرارية لذلك انا قد أكلت كثيرا ؟ (الكثير من الجبن ، مثل emmental ، الماعز buchette ، موزاريلا... ؟) ولم تنفق بما فيه الكفاية ؟ شكرا لمساعدتك لي
مرحبا انا شخص في حاجه إلى الطاقة في فتره ما بعد الظهر ، لقد تحدثت عن النظام الغذائي الكيتون ، واجد اننا مقيدون ليس الطعام الذي يمكن ان نتخذه ، يجب علينا القضاء علي الفواكه علي الإطلاق ؟ إذا كنت تفعل هذا النظام الغذائي هو انني ذاهب لاستعاده الطاقة لم يكن لي ؟ أو يمكنني دون القيام النظام الغذائي كله إنقاص الكربوهيدرات بلدي ؟ ظننت انني شخص جيد الأكل ليس الكثير من الطعام السيئ ولكني أكل الفاكهة أود ان أقول انني محبط لأنه لفتره طويلة ان لدي هذه المشكلة الطاقة التقيت بعض الأطباء ولا أحد يجد مشكلتي لتحمل لي المضادة للاكتئاب انني لم تعد تاخذ لأني فهمت لنفسي ان هذه ليست المشكلة . شكرا!

كيتو النظام الغذائي الكربوهيدرات ز


مرحبا ، انا 55 سنوات من العمر كان لي اثنين من السرطانات التي تعتمد علي هرمون ، والآن اشموتو. منذ الفتاه الصغيرة لدي مشاكل الوزن. أول انوراكسيك كان عندي سن البلوغ ومن ثم بالنهام لأيام القس. ومنذ هذه الحلقة كنت أحارب جنيه بلدي. اضطررت لجعل الحميات الغذائية ، من أكثر تنظيما إلى أكثر debile. بعد الانتكاس بلدي السرطان تابعت نظام غذائي منزل الناطور الذي كان فعالا جدا منذ ذهبت إلى 53 كيلوغرام استقرت حوالي عامين. ولكن مع وصول ashimoto أخذت منهم مره أخرى وعلي الرغم من اتباع نظام غذائي الخاضعة للرقابة انا لا اذهب إلى أسفل مره أخرى. أكره هذا الخيال وأتساءل عما إذا كان هذا النوع من النظام الغذائي يمكن ان تسمح لي لحرق الدهون بلدي أو إذا كان مثل لحمية مايو فقط 2 كيلوغرامات ومره أخرى. وكيفيه وضعه موضع التنفيذ لأني أصبحت نباتيه مرنه. 

النظام الغذائي كيتو هو جيد لمرضي السكري


(دكتور (هولا مي المشارك اون استي بلوق الاحاديه ha سيدو mediante preguntas y المتنازع عليها دي سو من طرف واحد دي manera muy rapida y confiable. En esta المناسبة quisiera compartir sobre تودو يخدع ألفونسو لوس بوينس لأنه tenido con la حمية cetogenica ، أجبن تتحدث دي باجا دي grasa العريف es لو ماس افيدينتي. Cada 3 meses me realizo quimica سنغينا de 35 elementos y en entre otros, el نيتروغينو اليوريا ha ساليدو العادي, لا obstante el alto الاستهلاكية دي grasa, el كولسترول LDL 150 y HDL 52 (اكي debo aclarar que mi كولسترول مجموع الامامي لا حمية cetogenica sireemp روندو en [لوس 200-220]), [تريغليدوس] 65, [اتك.]. [ي] [ادم], ما من تبن [سوبكها] [د] [اينفرمداد] كليه. اسيمو ، لي التطبيقية ال ultrasonido دي البطن y تودو advierte العادي. Eso si, رعاية mucho la هيدراتاسيون. En كوانتو الاستهلاكية دي بروتينيه la llevo a 1.2 gr por Kg (لو كوانتو دي بور سي ريسولتا una الحزانه en una حمية العادية ، يا كيو بور لو العامة es muy ديفيسينتي en este ماكرونوترينتي. Ahora la pregunta, لي recomienda هاجر otro تيبو de الدراسات بيريوديكامينتي para مونيتورير مجور? Gracias كومو siempre por sus المقتنيات الهزلية.

انا كيتو حمية صحية


ووفقا للبحوث العلمية, فقدان الوزن تكمله ن. المعمول بها حاليا في السوق هو كيتو الأعلى. إذا كنت تبحث عن صيغه قويه يمكن ان تساعدك علي إنقاص الوزن بسهوله ، دون أضاعه الوقت ، انتقل إلى المراجعة الكاملة. السوق مليء بالمنتجات ، لذلك من الصعب ان تقرر اي المنتجات هي الأفضل. ومع ذلك ، كونه شخص ذكي ، لا يمكنك اتخاذ خيار مهمل. Keto Top هو تكمله فقدان الوزن الثورية التي تساعد الشخص علي فقدان كل ما لديهم من الدهون. هذا المنتج متاح حصريا للفرنسية.

المشروبات الحمية etice


(دكتور (هولا مي المشارك اون استي بلوق الاحاديه ha سيدو mediante preguntas y المتنازع عليها دي سو من طرف واحد دي manera muy rapida y confiable. En esta المناسبة quisiera compartir sobre تودو يخدع ألفونسو لوس بوينس لأنه tenido con la حمية cetogenica ، أجبن تتحدث دي باجا دي grasa العريف es لو ماس افيدينتي. Cada 3 meses me realizo quimica سنغينا de 35 elementos y en entre otros, el نيتروغينو اليوريا ha ساليدو العادي, لا obstante el alto الاستهلاكية دي grasa, el كولسترول LDL 150 y HDL 52 (اكي debo aclarar que mi كولسترول مجموع الامامي لا حمية cetogenica sireemp روندو en [لوس 200-220]), [تريغليدوس] 65, [اتك.]. [ي] [ادم], ما من تبن [سوبكها] [د] [اينفرمداد] كليه. اسيمو ، لي التطبيقية ال ultrasonido دي البطن y تودو advierte العادي. Eso si, رعاية mucho la هيدراتاسيون. En كوانتو الاستهلاكية دي بروتينيه la llevo a 1.2 gr por Kg (لو كوانتو دي بور سي ريسولتا una الحزانه en una حمية العادية ، يا كيو بور لو العامة es muy ديفيسينتي en este ماكرونوترينتي. Ahora la pregunta, لي recomienda هاجر otro تيبو de الدراسات بيريوديكامينتي para مونيتورير مجور? Gracias كومو siempre por sus المقتنيات الهزلية.

انا كيتو حمية صحية


في الواقع ، بعد حالتي الاكتئاب اكتسبت 20 كجم في سنه واحده وانا الآن تزن 80 KG ل 171 cms. الاضافه إلى ذلك ، فان النظام الغذائي كيتو مفيد للامراض المتعلقة بفقدان الذاكرة والمزيلة للقلق يسبب فقدان الذاكرة ، وأود ان نري ما إذا كان هذا النظام الغذائي يمكن ان تؤثر إيجابيا حالتي من حزن دائم ، وانا مقتنع . اشعر قليلا أكثر حيوية منذ ان بدات (علي الرغم من انها حديثه جدا) ، وانا أداره لا تتجاوز 100g من الكربوهيدرات في اليوم الواحد (هذا هو مجموعه عاليه انا وضعت نفسي). يبدو انني قد فقدت بضعة غرامات لذلك أمل ان هذا يمكن ان تنتج أيضا اثار مفيده علي الوزن. انا دائما حريصه قليلا لان خليط الدهون والكربوهيدرات إذا كان جرعه سيئه يمكن ان يكون لها تاثير اكتساب الوزن. هو 100G ماكس الكربوهيدرات يوميا نسبه مرضيه للحصول علي ذوبان السكر المخزنة ومنذ تحولت إلى الدهون في جسمي?
(هولا فيرانيكا) لا ، لا ، لا ، لا لا رازون بور لا جيفريس لا se recomienda en ادولتوس es que لا القش الدراسات المتعلقة بالنظام الايكولوجي لل tratamiento de ابيليبسيا en ادولتوس, en medicina ocupamos هذه الدراسات الخاصة الفقرة متناهي-rlo en el tratamiento mas en una باتو ولوغ كومو لا ابيليبسيا (es ms المجلس الدولي للدراسات الدقيقة لوس الدراسات كواندو el tratamiento se trata دي سولو حمية ya que las compa'as farmaceutcas لا ganan ندي يخدع ستو (ابن un negocio ، si لا ganan دينرو corren el ريغو دي quebrar تناول الطعام) ، el que الحكاية حكايات لا جان غان ro), faltan por هاجر هذه الدراسات. الدراسات الاوليه: (1) y (2) بيرو منفردا الابن 23 pacientes un estudio y el otro منفردا en 12 pacientes, muy بوكاس شخصيات الفقرة usarse حمار كومو tratamiento, en los dos الدراسات الدولية السيدة ديل 50% دي mejoràa. Comentélo con su الشرف-الشعار ، ellos son لوس الخبرات en el تيما. الذي. Saludos

الصداع النظام الغذائي كيتو


مرحبا مانويل, النظام الغذائي الذي تبحث عنه مختلف. كمال الأجسام جعل نظام غذائي عاليه في مجموعه البروتين في الكربوهيدرات والدهون لتحديد (والذي يختلف عن النظام الغذائي الكيتون), هذا النوع من النظام الغذائي لديه مختلف المخاطر والفوائد لنظام غذائي الكيتون, لذلك فمن الأفضل لتحديد . اقترح عليك العثور علي مدرب معتمد لتعطيك نظام غذائي شخصي. إذا كنت تستطيع ان تاكل زبده الفول السوداني ، جوز الهند مع اعتدال كبير (لأنها ثمره لديها السكريات) ، واللوز إذا كان في الاعتدال. تحيات سينسيريس

8. اعثر علي طريقه لتتبع الاطعمه والكربوهيدرات التي تتناولها كل يوم. من السهل جدا في fitibit.com كما ان لديها التطبيق للهاتف الخاص بك ، وكذلك (انها لفون والروبوت). ويمكن الاطلاع علي المعلومات الغذائية لكل المواد الغذائية علي صفحه وزاره الزراعة. إذا كنت تتبع مذكرات الطعام الخاص بك ، قد تعرف ما هو نوع من المواد الغذائية عملت بشكل أفضل بالنسبة لك لإنقاص وزنه.

هناك الكثير من الحيل ، والاختصارات ، والأشياء هناك حول تحقيق الكيتوزيه الأمثل-اقترح عليك لا تهتم مع كل شيء. يمكن ان يتحقق الكيتوزيه الأمثل عن طريق التغذية الغذائية وحدها (ويعرف أيضا باسم مجرد تناول الطعام). يجب ان لا تحتاج إلى حبه سحريه للقيام بذلك. مجرد البقاء صارمة ، والحفاظ علي اليقظة ، والتركيز علي تسجيل ما تاكله (للتاكد من الكربوهيدرات والبروتين المدخول الصحيح).
يستخدم الكيتون "حليب الدجاج" اثناء الحث وهو شراب مع نسبه الكيتون المطلوبة. علي سبيل المثال ، 4:1 مخفوق البيض يحتوي علي 60 غ من كريم الخفق الثقيل 36% ، 25 غ من البيض الخام المبستر ، السكرين والفانيليا. انه يحتوي علي 245 كيلو كالورى (1,025 kJ) ، 4 غرام من البروتين ، 2 غرام من الكربوهيدرات و 24 غرام من الدهون (24:6 إلى 4:1). [17] كما يمكن طهي شراب البيض لصنع كاسترد ، أو تجميده لصنع الآيس كريم. [37]
دوك تحياتي لك طلبي هو إذا كان عمري 33 سنه ، وزني 67 كيلو وانا قياس 1.63 وحاولت اتباع النظام الغذائي قبل 3 أسابيع ولكن فشلت بين الاثنين ، ولكن انا خفضت 3 كيلوغرامات والآن سؤالي هو ؛ الإفطار القهوة التي الخس الغداء و 2 النقانق و سينو 1 خبز بيتا كامله مع الجبن والبيض والخس التي من شانها ان تبقي لي في حاله الكيتون??? أو حتى لو كنت أكل قليلا لا أستطيع 1 خبز البيتا كله اعتقد انني أضافه 700 kalorias يوم??? ... هو انني لا يمكن ان نفهم الحساب واعرف انني يمكن ان ياكل بالنسبة المئوية... هل ساكون بخير ام لا ؟

ودعا لك لأعاده قراءه المقالة ، وانا أتحدث عن كيفيه النظام الغذائي كيتون تقطير الكوليسترول والشحوم (العناصر التي تتعاون مع تصلب الشرايين) ، اي جعل اتباع نظام غذائي عاليه في الدهون والعصابات منخفضه الكربوهيدرات يتجنب لوحات attherosclerotic (وقد ثبت هذا بالفعل في العديد من المواد في جميع انحاء 2000s ، يتم تاخير المعرفة الخاصة بك من 1980s ، والمواد التي اقتبس في الأعلى من هذه المادة) ، إذا كانت هذه العناصر تساعد علي منع المرض الاوعيه الدمويه. الحميات الغنية بالكربوهيدرات تزيد من امراض القلب والاوعيه الدموية أكثر بكثير من حمية منخفضه الكربوهيدرات. انها ليست حمية سحريه هناك حركه تماما في الولايات الامريكيه حول هذا الأمر ، وخاصه للوقاية من مرض السكري وغيرها من الامراض الايضيه. النظام الغذائي الغنية في كاروبهيدرات لم يعمل هو حقيقة, انظر الإحصاءات ما يقرب من 310,000,000 مرضي السكري, مقارنه 30,000,000 في 1980, أفكار مثل لك علي سوء جميع الدهون هي تلك التي لديها هذا النوع من الاوبئه ، كان لي لعلاج لديه مئات من القدمين بتر المرضي ، يجب القيام بشيء لوقف هذا النوع من التفكير من الناس الذين لديهم معرفه قليله من الكيمياء الحيوية والطب يعتقدون انها يمكن ان نفكر في انه لديه العالم مع أكبر وباء للسمنة في تاريخ البشرية.
في اسيا ، والنظام الغذائي العادي يشمل الأرز والمعكرونة كمصدر الطاقة الرئيسي ، مما يجعل من الصعب القضاء عليها. ولذلك ، فان شكل زيت MCT الخاص بالنظام الغذائي ، والذي يسمح بالمزيد من الكربوهيدرات ، قد اثبت فائدته. في الهند ، المعتقدات الدينية تؤثر عاده علي النظام الغذائي: بعض المرضي هم من النباتيين ، لن ياكل الخضروات الجذر أو تجنب لحوم البقر. ويبدا النظام الغذائي الهندي الكيتون دون الصيام بسبب المعارضة الثقافية نحو الصيام في الأطفال. والطبيعة المنخفضة الدسم والكربوهيدرات العالية للحمية الهندية والاسيويه العادية تعني ان الحمية الغذائية الكيتون لديها عاده اقل من نسبه الكيتون (1:1) منها في أميركا وأوروبا. ومع ذلك ، يبدو انها فعاله تماما. [54]

خطه النظام الغذائي كيتو

×