في النظام الغذائي الكيتون ، وهناك قائمه من الاطعمه المسموح بها (علي سبيل المثال ، الأسماك والدواجن والخضروات الورقية الخضراء...) ، والاطعمه المسموح بها في الاعتدال (علي سبيل المثال ، الحليب والزبادي العادي في 8 ٪ من الدهون والقهوة دون سكر...) الاطعمه التي يجب تجنبها (مثل منتجات السكر والسكر ومنتجات الحبوب والفواكه والبقوليات والأجبان الطازجة والأجبان الطرية والمشروبات الغازية وغيرها).

المخاطر المرتبطة النظام الغذائي كيتو


مرحبا انا يتم تشغيلها عن طريق تمرير منذ ابريل 7, 2010, مع المخاوف الصحية الكبيرة. نتيجة لقد اتخذت تقريبا كل شيء ، ويقول لي إذا كان يمكنني القضاء علي كل ما هو ممنوع في مراحل لان الكثير من ربطه عنق بين الوجبات ؟ يمكننا ان ناخذ الطعام للسماح حتى أكثر جوعا كيفيه تجنب هذه الرغبة الخاصة ؟ كم عدد الكبسولات التي يجب ان نتخذها في اليوم ومتى ؟ ؟ انا بالفعل لدي كبسولات شكرا لكم علي الاجابه علي الأس assoon كما يمكنني ان اغتنم هذه واحده.
وصل نظام الكيتون إلى وسائل الاعلام الوطنية في الولايات المتحدة في تشرين الأول/أكتوبر 1994 ، عندما أفاد برنامج التلفزيون الدولي لمحطه الاتصالات الامريكيه عن حاله تشارلي ابراهامز ، نجل منتج هوليوود جيم ابراهامز. وكان عمر العامين يعاني من الصرع الذي لم يتم التحكم فيه بالعلاجات التقليدية والبديلة. اكتشف ابراهامز مرجعا لحمية الكيتون في دليل الصرع للإباء والأمهات وجلبت تشارلي إلى جون فريمان في مستشفي جونز هوبكنز ، الذي استمر في تقديم العلاج. تحت النظام ، تم السيطرة علي الصرع تشارلي بسرعة واستؤنفت تقدمه التنموي. وقد الهم هذا ابراهامز لإنشاء مؤسسه شارلي لتعزيز الغذاء وتمويل البحوث. [10] بدات دراسة استطلاعيه متعددة الدخول في 1994 ، وقدمت النتائج إلى جمعيه الصرع الامريكيه في 1996 ونشرت [17] في 1998. وادي ذلك إلى انفجار الاهتمام العلمي بالغذاء. في 1997 ، أنتج ابراهامز فيلما تلفزيونيا ،...أولا لا ضرر, بطوله ميريل ستريب, في الذي الصرع المستعصية لصبي صغير يتم التعامل بنجاح من قبل النظام الغذائي الكيتون. 1

تم اعتماد بروتوكول مستشفي جونز هوبكنز لبدء النظام الغذائي الكيتون علي نطاق واسع. [43] انه ينطوي علي استشاره مع المريض ومقدمي الرعاية لهم ، وبعد ذلك ، الدخول إلى مستشفي قصيرة. [19] بسبب خطر حدوث مضاعفات اثناء بدء الحمية الكيتون ، تبدا معظم المراكز النظام الغذائي تحت اشراف طبي وثيق في المستشفى. [9]

حمية كين د التوت كيتو


في النظام الغذائي الكيتون ، وهناك قائمه من الاطعمه المسموح بها (علي سبيل المثال ، الأسماك والدواجن والخضروات الورقية الخضراء...) ، والاطعمه المسموح بها في الاعتدال (علي سبيل المثال ، الحليب والزبادي العادي في 8 ٪ من الدهون والقهوة دون سكر...) الاطعمه التي يجب تجنبها (مثل منتجات السكر والسكر ومنتجات الحبوب والفواكه والبقوليات والأجبان الطازجة والأجبان الطرية والمشروبات الغازية وغيرها).

النظام الغذائي المعقد كيالي مع فيتامين ب


النظام الغذائي كيتو هو نظام غذائي منخفض جدا الكربوهيدرات أو خاليه من الكربوهيدرات التي يجبر الجسم علي ketosis ، وهذا هو ، عندما يحرق الجسم الدهون للحصول علي الطاقة بدلا من الكربوهيدرات. العديد من الوجبات الغذائية ketonic الحد من كميه الطعام للأكل ، مثل اي نظام غذائي آخر ، ولكن مع keto ، ونوع من المواد الغذائية التي يمكن ان تاكل هو فقط مثل اهميه المبلغ.
عندما كنت تلعب الرياضة ، والوقود يفضل جسمك لاستخدام الكربوهيدرات. إذا كان عليه ان يذهب من خلال الدهون ، وقال انه يدير للحصول علي طاقته ، لكنه أطول بكثير ، والسلطة التي تم التوصل اليها اقل اهميه. وكانك تريد الذهاب من "مونتريال" إلى "شيربروك" ولكنك تمر عبر "تروا ريفيير" انه ليس مكسبا للجانبين لذلك لديك اقل عصير لبذل جهود سريعة وعاليه الكثافة (مثل السباقات ، CrossFit ، فترات ، الخ).
ويتميز الاندفاع العصبي بتدفق كبير من أيونات الصوديوم من خلال قنوات في غشاء الخلية من الخلايا العصبية تليها افلوكس من أيونات البوتاسيوم من خلال قنوات أخرى. الخلايا العصبية غير قادر علي سحب مره أخرى لفتره قصيرة (المعروفة باسم الحقبة الحرارية) ، الذي توسط من قبل قناه البوتاسيوم آخر. ويخضع التدفق من خلال هذه القناات الايونيه من قبل "الباب" الذي يتم فتحه اما عن طريق تغيير الجهد أو رسول الكيميائية المعروفة باسم يجند (مثل الناقل العصبي). هذه القناات هي هدف آخر للادويه المضادة للتشنج. 7
بعد زيادة استهلاك المياه واستبدال الشوارد ، فانه ينبغي تخفيف معظم اعراض إنفلونزا كيتو. للشخص العادي الذي يبدا حمية الكيتون ، وتناول 20-30g من صافي الكربوهيدرات يوميا ، فان عمليه التكيف بأكملها يستغرق حوالي 4-5 أيام. نصيحتي هي للحد من الكربوهيدرات الخاصة بك إلى اقل من 15g للتاكد من انك جيدا في طريقك إلى الكيتوزيه في أسبوع. إذا كنت تعاني من اعراض أخرى من إنفلونزا كيتو ، والتحقق من تناول المنحل بالكهرباء وضبط.
طابت ليلتك. غدا أبدا مع النظام الغذائي Scardale الذي ، كما يقول في كتابك ، هو نظام غذائي الكيتون. واني أخطط للاستمرار في ما هو مشار اليه في هذه المذكرة بمجرد مرور 14 يوما من التغذية. ما يصيبني هو ان Scardale يسمي ketogen ، ولكنه عاليه في البروتين ، ما يمكن ان يكون السبب ، إذا كان واضحا هنا ، هو ان الحمية الكيتون عاليه في الدهون ، وليس البروتين ؟
الناس الذين يدعون فوائد ضخمه من هذه الملاحق-علي الرغم من عدم وجود الدعم العلمي الصلبة-يمكن ان يكون في بعض الأحيان سببا ماليا للاعتقاد في المكملات الغذائية. وتباع بعض هذه المنتجات ببموجب اتفاقيه تسويق متعددة المستويات ، حيث يتم دفع البائعين علي أساس العمولة. علي سبيل المثال ، تبيع الشركة الشرب كيتون ، ودعا KETO//OS مع هيكل التسويق متعدد المستويات.
ويوصي بالمزيد من استهلاك الدهون الاحاديه المشبعة (زيت الزيتون والافوكادو والمكسرات) والدهون المشبعة (قطع اللحوم الدهنية ومنتجات ألبان عاليه الدسم). ينصح باستخدام زيت جوز الهند لأنه يحتوي علي الدهون التي يتم تحويلها بسهوله إلى الهيئات كيتون. وأخيرا ، يجب ان يكون استهلاك اوميغا-3 الواردة في الأسماك الزيتية ، وبذور اللفت وبذر الكتان ، والمكسرات أو شيا ، والكتان أو القنب حبوب كافيه.

كيتو النظام الغذائي وامراض القلب

×