موشاس غراسياس الجزء الخاص بالمعلوماتية. Quisiera هاكيرلي una pregunta, ' puedo الاستهلاكية جاميون دي بافو?, ليا لا المعلوماتية التغذية y عشاري que cada rebanada tena 0.6 ز دي كربوهيدروتوس, بيرو 0.2 يران دي از-يهتم. لو puedo يتوخى comiendo o نظام البيع ديل ، si es aso ، المعهد الأولمبي التونسي دي jamon o salchicha puedo comiendo ؟ فول الصويا دي لا سيوداد دي مكسيكو.

وأوضح النظام الغذائي كيتو


علي النظام الغذائي الكيتون ، والكربوهيدرات محدوده ، التالي لا يمكن ان توفر جميع الاحتياجات الايضيه في الجسم. وبدلا من ذلك ، تستخدم الأحماض الدهنية كمصدر رئيسي للوقود. وتستخدم هذه الاكسده من الأحماض الدهنية في الميتوكوندريا من الخلية (الأجزاء المنتجة للطاقة من الخلية). يمكن للبشر تحويل بعض الأحماض الامينيه إلى الجلوكوز من خلال عمليه تسمي استحداث ، ولكن لا يمكن القيام بذلك باستخدام الأحماض الدهنية. [57] منذ الأحماض الامينيه ضرورية لجعل البروتينات ، والتي هي ضرورية لنمو وإصلاح انسجه الجسم ، وهذه لا يمكن استخدامها فقط لإنتاج الجلوكوز. وهذا يمكن ان تشكل مشكله بالنسبة للدماغ ، كما انها عاده ما تتغذي فقط من الجلوكوز ، ومعظم الأحماض الدهنية لا تعبر حاجز الدم في الدماغ. ومع ذلك, الكبد يمكن استخدام الأحماض الدهنية سلسله طويلة لتوليف الهيئات كيتون الثلاثة-هيدروكسيبوتيرت, اسيتالوخلات والأسيتون. هذه الهيئات كيتون دخول الدماغ واستبدال جزئيا السكر في الدم كمصدر للطاقة. [56]

هولا سيلفانا, feliciades por هاجر la dieta, los aenndanos son التوس en الكربوهيكراتوس تزيد 12 gramos de كربوهيدروتوس, لا es un alimento cetogénico بيرو es un alimento muy الأمم المتحدة, puede comerlo بيرو en estricata العصرية, debe س sus celculos debe diarias الفقرة لا pasarse حمار دي 5 ٪ دي كارهيدروتوس ال dàa (الصينية لا es diarias cetogenia). Tenemos استي الفن-culo mes بالبالكامل que حبل sobre la حمية cetogénica: http://laguiadelasvitaminas.com/guia-de-la-dieta-cetogenica/، بشكل عام es muy propable كيو سو salud مجور si la حبل por màs de 30 dàas (en el artculo que le enlazo تفسير muy ms دي ستو .

قواعد نظام

سالودوس كيتو

انا أيضا في نفس موقف ديبي Ketogene لمده 4 أشهر مع هاشيموتو وفقدت شيئا. الرياضة قليلا ، ويمكن ان يكون الكثير من الجبن وجيزة جدا ، وكانت قد كتبت رسالته (ديبي). انا مهتم في الجواب لأني لا اعرف ما يجب القيام به ، وانا إلياس. ربما هذا النظام الغذائي ليس لأولئك الذين لديهم هاشيموتو حتى الآن اشعر جيده مع. شكرا
مرحبا انا البرازيلي ، وانا 53 سنوات من العمر ، وانا ضربه الام في المفاصل بلدي ، التي هي قويه جدا. لاحظت أيضا ان الغلوتين يجعل لي المزيد من الم ، طبيبي لا يمكن ان تساعدني. انا أتطلع لوضع نظام غذائي يمكن ان يساعدني انا أكل متوازنة جدا ، وانا لا أحب طعم السكر ، ولكن الطازجة التي أحب الحبوب ، مثل الأرز والعدس والبازلاء....
وهنا بعض من الآثار الجانبية الأكثر شيوعا التي تواجهها عندما يبدا الناس keto. في كثير من الأحيان ، تتعلق المشاكل بالجفاف أو نقص المغذيات الصغرى (الفيتامينات) في الجسم. تاكد من شرب ما يكفي من الماء (ما يقرب من غالون يوميا) وتناول الطعام مع مصادر جيده من المغذيات الصغرى. لمعرفه المزيد عن المغذيات الصغرى ، انقر هنا.
الاختلافات علي بروتوكول جونز هوبكنز شائعه. يمكن اجراء البدء باستخدام عيادات العيادات الخارجية بدلا من الحاجة إلى الاقامه في المستشفى. في كثير من الأحيان ، لا يتم استخدام السريع الاولي (الصيام يزيد من خطر الحماض ، نقص سكر ، وفقدان الوزن). بدلا من زيادة احجام الوجبات خلال البدء لمده ثلاثه أيام ، تحافظ بعض المؤسسات علي حجم الوجبات ، ولكنها تغير نسبه الكيتون من 2:1 إلى 4:1. [9]

صور النظام الغذائي ceto


بعد زيادة استهلاك المياه واستبدال الشوارد ، فانه ينبغي تخفيف معظم اعراض إنفلونزا كيتو. للشخص العادي الذي يبدا حمية الكيتون ، وتناول 20-30g من صافي الكربوهيدرات يوميا ، فان عمليه التكيف بأكملها يستغرق حوالي 4-5 أيام. نصيحتي هي للحد من الكربوهيدرات الخاصة بك إلى اقل من 15g للتاكد من انك جيدا في طريقك إلى الكيتوزيه في أسبوع. إذا كنت تعاني من اعراض أخرى من إنفلونزا كيتو ، والتحقق من تناول المنحل بالكهرباء وضبط.
ومن المثير للاهتمام ، وجبه واحده الدهنية لا تقودك إلى ketosis. لتحقيق هذه الحالة ، يجب ان ينفد الجسم من الكربوهيدرات لمده 3 إلى 4 أيام علي الأقل. ثم ، إذا كنت البقاء علي المسار لمده 3 إلى 4 أسابيع (keto-التكيف الفترة) ، فان نسبه الطاقة دماغك جلب عن طريق الهيئات كيتون زيادة تدريجيا ، والوصول إلى حوالي 70 ٪. ثم عليك ان تكون في ketosis الحقيقي.
أنام قليلا جدا بسبب الكوابيس. دماغي نشط جدا عندما يبدا باستخدام كيتون. ليلتي قصيرة ومرهقه في Ceto المعتدل ، أنام جيدا... ولكن بعد ذلك يعود المشاكل الصحية (الصداع النصفي ، واعراض انقطاع الطمث ، واحتباس الماء ، وزيادة الوزن الخ). انا مقتنع بان لدي مقاومه الانسولين. لا يوجد رقم (الاختبارات) للمقارنة مع قبل.
بعد زيادة استهلاك المياه واستبدال الشوارد ، فانه ينبغي تخفيف معظم اعراض إنفلونزا كيتو. للشخص العادي الذي يبدا حمية الكيتون ، وتناول 20-30g من صافي الكربوهيدرات يوميا ، فان عمليه التكيف بأكملها يستغرق حوالي 4-5 أيام. نصيحتي هي للحد من الكربوهيدرات الخاصة بك إلى اقل من 15g للتاكد من انك جيدا في طريقك إلى الكيتوزيه في أسبوع. إذا كنت تعاني من اعراض أخرى من إنفلونزا كيتو ، والتحقق من تناول المنحل بالكهرباء وضبط.
زميل وايلدر ، طبيب Mynie غوستاف Peterman ، وضعت في وقت لاحق النظام الغذائي الكلاسيكي ، مع نسبه جرام واحد من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم في الأطفال ، 10 إلى 15 غراما من الكربوهيدرات يوميا ، وبقية السعرات الحرارية القادمة الدهون. عمل peterman في العشرينات من القرن التالي أسس تقنيات الحث والحفاظ علي السلطة. وثقت peterman الآثار الايجابيه (تحسين اليقظة والسلوك والنوم) والآثار الجانبية (الغثيان والقيء بسبب ketosis الزائدة). تم العثور علي النظام الغذائي لتكون ناجحه جدا في الأطفال: وذكرت Peterman في 1925 ان 95 ٪ من 37 المرضي الشباب قد تحسنت السيطرة علي الاستيلاء علي النظام الغذائي و 60 ٪ أصبحت خاليه من المضبوطات. وبحلول 1930 ، كان النظام الغذائي قد درس أيضا في 100 المراهقين والبالغين. كليفورد جوزيف Barborka, الريال السعودي.، أيضا من Mayo Clinic (مايو كلينك) ، ذكرت ان 56% من هؤلاء المرضي المسنين تحسنوا في النظام الغذائي و 12% أصبحوا خاليين من النوبات. علي الرغم من ان نتائج الكبار مماثله للدراسات الحديثة للأطفال ، فانها لا تقارن كذلك مع الدراسات المعاصرة. وخلص باربوركا إلى ان البالغين اقل عرضه للاستفادة من النظام الغذائي ، ولم يتم أعاده فحص استخدام النظام الغذائي الكيتون في البالغين حتى 1999. [10] [14]
مرحبا روللاند.... قرات وأعاده قراءه علي الرسالة.... ولم أتمكن من العثور علي اي شيء آخر للرد عليك...انني لست قادرا علي القيام بهذه الحسابات وانا لست مهتما... ربما لأني اشعر جيده لمده 10 أشهر ان بدات ، وانا القضاء (قليلا مثل مرضي السكري كل ما يحتوي علي السكر بما في ذلك في الطحين وبعض الخضروات ، وانا ابحث عن ما يمكن ان تجلب لي الدهون (في الأسماك واللحوم والأجبان ومنتجات ألبان) انا غالبا ما تستخدم من البندق واللوز أو غيرها من البذور من هذا النوع ، وانا لا أتردد في أضافه بعض الاطعمه للآخرين (علي سبيل المثال في الحساء ، ومنتجات ألبان.... المكسرات المفروم البندق لوضع علي غرتن ،) وحتى انني لاحظت انه إذا كنت وضعت اقل من الدهون في نظام غذائي بلدي ، وانا أخسر اقل وحتى في بعض الأحيان ، لديهم شعور من الجوع.
الأطفال الذين يتوقفون عن اتباع نظام غذائي بعد الحصول علي حريه الضبط لديهم حوالي 20% خطر العودة من المضبوطات. وتتفاوت مده التكرار علي نطاق واسع ، ولكن في المتوسط سنتين. هذا الخطر من تكرار يقارن إلى 10 ٪ للجراحة المعدية (حيث يتم أزاله جزء من الدماغ) و 30 ٪-50 ٪ للعلاج المضادة للتشنج. من أولئك الذين لديهم تكرار, فقط أكثر من نصف يمكن استعاده الحرية في المضبوطات اما مع مضادات الاختلاج أو عن طريق العودة إلى النظام الغذائي الكيتون. التكرار هو أكثر احتمالا إذا ، علي الرغم من حريه الضبط ، والتصوير الكهربي للدماغ يظهر العابرين الصرع ، والتي تشير إلى نشاط الصرع في الدماغ ولكنها اقل من المستوي الذي سيسبب النوبات. التكرار هو أيضا من المرجح إذا كان التصوير بالرنين المغناطيسي يظهر تشوات بؤرية (علي سبيل المثال ، في الأطفال المصابين بالتصلب الدرني). يمكن لهؤلاء الأطفال البقاء علي النظام الغذائي لفتره أطول من المتوسط ، ويمكن للأطفال الذين يعانون من التصلب الدرني الذي يحقق حريه النوبة البقاء علي النظام الغذائي الكيتون إلى أجل غير مسمي. [46]
انخفاض مؤشر نسبه السكر في الدم (LGIT) العلاج [49] هو محاولة لتحقيق مستويات مستقره من الجلوكوز في الدماء ينظر في الأطفال علي النظام الغذائي الكيتون التقليدية باستخدام في حين اتباع نظام غذائي اقل تقييدا بكثير. والفرضية هي ان السكر في الدم مستقره قد تكون واحده من أليات العمل المعنية في النظام الغذائي الكيتون [9] ، والذي يحدث لأنه تباطا امتصاص الكربوهيدرات المحدودة من قبل محتوي الدهون عاليه. علي الرغم من انه هو أيضا نظام غذائي عالي الدسم (مع حوالي 60 ٪ من السعرات الحرارية من الدهون) [5] ، LGIT يسمح لمزيد من الكربوهيدرات من النظام الغذائي الكيتون التقليدية أو تعديل النظام الغذائي اتكينز ، حول 40 إلى 60 g يوميا. [18] ومع ذلك ، فان أنواع الكربوهيدرات المستهلكة تقتصر علي تلك التي لديها مؤشر نسبه السكر في السن أدناه 50. ومع تعديل نظام اتكينز الغذائي ، يتم إطلاق وصيانة LGIT في عيادات العيادات الخارجية ولا يتطلب الأمر الحاجة إلى وزن الطعام أو دعم اختصاصي التغذية المكثف. وتقدم كلا لمعظم الوحدات التي تؤدي برامج الحمية الكيتون, وفي بعض المراكز انها غالبا ما تكون العلاج الغذائي الأساسي للمراهقين. [9]

diete يوميا
النظام الغذائي الكيتون هو العلاج الغذائي المشترك الذي تم تطويره لتكرار النجاح وأزاله حدود الاستخدام غير الرئيسي لصوم لعلاج الصرع. [ملاحظه 2] علي الرغم من ان شعبيه في 1920s و 1930 ، تم التخلي عنها إلى حد كبير لصالح الادويه المضادة للتشنجات جديده. [1] يمكن لمعظم الأشخاص المصابين بالصرع التحكم بنجاح في نوباتهم بالادويه. ومع ذلك ، 20-30 ٪ منهم لا تحقق مثل هذه السيطرة علي الرغم من اختبار عدد من الادويه المختلفة. [9] لهذه المجموعة ، وللاطفال علي وجه الخصوص ، وجد النظام الغذائي مره أخرى دورا في أداره الصرع. [1] [10]
يوم جيد انها كانت عشره أيام منذ بدات النظام الغذائي الذي فقدت 1.6 كجم مع الحد الأقصى 50 غرام من الكربوهيدرات يوميا لدي تطبيق الذي يساعدني علي حساب السعرات الحرارية بلدي الخ انا في المتوسط 1200 السعرات الحرارية في اليوم لدي 15 كيلوغرامات جيده من الدهون لإنقاص وبعد أسبوع من دون فجوه انا استعادت كيلو هو ما هو طبيعي انا تحديد ان لدي قصور الغدة الدرقية العلاج لمده 9 سنوات شكرا لكم
نظام اتكينز المعدل يقلل من وتيره هجمات النوبات بأكثر من 50% في 43% من المرضي الذين يحاولون ذلك وأكثر من 90% في 27% من المرضي. [18] وقد تم الإبلاغ عن الاحداث السلبية القليلة ، علي الرغم من زيادة الكولسترول والنظام الغذائي لم يدرس علي المدى الطويل. [48] علي الرغم من انه استنادا إلى مجموعه بيانات أصغر (126 البالغين والأطفال من 11 دراسة في خمسه مراكز) ، فان هذه النتائج 2009 تقارن بشكل إيجابي مع النظام الغذائي الكيتون التقليدي. [18]

Ketaetia/h1A الوجبات الخفيفة الغذائية رايي هو راي الطبيب وما يخرج من مواد مختلفه من الموقع: النظام الغذائي الكيتون يسمح لإنقاص الوزن ولكنه نظام غذائي أساسا للأجل القصير. كما انها مفيده وتستخدم من قبل الرياضيين وفي حاله بعض الامراض مثل الصرع. ولكن علي المدى الطويل ولفقدان بضعة جنيات ، فمن الأفضل لزيادة الدهون الجيدة و/أو البروتينات والحد من الكربوهيدرات-دون ازالتها تماما عن طريق نظام غذائي ceto

الإفطار كيتو

×