مرحبا ، بدات اتبع النظام الغذائي إلى الرسالة ، وانا في يومي 10 واعتزم تمديد القسط الأول ، احمل عدد المغذيات الصغرى وعموما ثلاثه اضعاف غرام من الدهون مقارنه مع غرام من البروتين ، وغرام من البروتينات التي تستهلكها هي قريبه مني وانا أنكر وزني لتكون قادره علي ثلاثه اضعاف. علي الرغم من انه قد أصبح من السهل جدا وممتعه لاتباع هذا النظام الغذائي ، فانه يثني لي ان أول 4 أيام أقع 2 كيلوغرامات وبعد ذلك انا فقط ركود ، اليوم 10 انا لم تسقط غرام ولا قياسات بلدي ، تكاد تكون متساوية في بداية النظام الغذائي. وتجدر الاشاره إلى ان كان لي تقريبا اي اعراض "غير لطيف" من ketosis ، بشكل عام شعرت جيده جدا ، والعطش فقط وبلدي الهضم دون صعوبة.
هناك الكثير من الحيل ، والاختصارات ، والخدع هناك علي تحقيق الكيتوزيه الأمثل-اقترح عليك لا تهتم مع اي من ذلك. يمكن ان يتحقق الكيتوزيه الأمثل من خلال التغذية الغذائية وحدها (ويعرف أيضا باسم مجرد تناول الطعام). يجب ان لا تحتاج إلى حبه سحريه للقيام بذلك. فقط ابق صارما ، وابقي متيقظا ، وركز علي تسجيل ما تاكله (للتاكد من ان كميه الكربوهيدرات والبروتين الخاصة بك صحيحه).

كيتو النظام الغذائي كيف يعمل


الاتجاه كيتو لا يبدو ان تختفي في اي وقت قريب. وإذا كان يتبع بشكل روتيني في المدى القصير مع الرصد السليم ، فانه يمكن ان يؤدي إلى فقدان الوزن. هناك حاجه إلى مزيد من البحوث لتحديد العلاجات المحتملة للامراض والمشاكل الصحية المحتملة المرتبطة نمط الحياة كيتون. استشر طبيبك دائما قبل البدء في اتباع نظام غذائي جديد أو نمط حياه.
لدي سؤال ؟ لماذا معظم النباتيين عدوانيون جدا ؟ يمكن للنوع من النظام الغذائي تاثير المزاج? الاضاءه الطبية ستكون موضع ترحيب. النظام الغذائي كيتون يثبت قيمته في المرضي وعلي مدي عقود, لذلك اعتقد ان التواضع قليلا من جانب نباتي, المالوف الاتجاه ألهبي حمية (وانا أقدر لكن مبدا الاستهلاك المسؤول والحفاظ علي الكائنات الحية) سيكون موضع ترحيب. بفضل

النظام الغذائي كيتون وحصى الكلي


عندما كنت تلعب الرياضة ، والوقود يفضل جسمك لاستخدام الكربوهيدرات. إذا كان عليه ان يذهب من خلال الدهون ، وقال انه يدير للحصول علي طاقته ، لكنه أطول بكثير ، والسلطة التي تم التوصل اليها اقل اهميه. وكانك تريد الذهاب من "مونتريال" إلى "شيربروك" ولكنك تمر عبر "تروا ريفيير" انه ليس مكسبا للجانبين لذلك لديك اقل عصير لبذل جهود سريعة وعاليه الكثافة (مثل السباقات ، CrossFit ، فترات ، الخ).
عندما كنت تلعب الرياضة ، والوقود يفضل جسمك لاستخدام الكربوهيدرات. إذا كان عليه ان يذهب من خلال الدهون ، وقال انه يدير للحصول علي طاقته ، لكنه أطول بكثير ، والسلطة التي تم التوصل اليها اقل اهميه. وكانك تريد الذهاب من "مونتريال" إلى "شيربروك" ولكنك تمر عبر "تروا ريفيير" انه ليس مكسبا للجانبين لذلك لديك اقل عصير لبذل جهود سريعة وعاليه الكثافة (مثل السباقات ، CrossFit ، فترات ، الخ).

كيتو النظام الغذائي والسرطان


الحد من الجوع. كثير من الناس يعانون من انخفاض ملحوظ في الجوع علي النظام الغذائي كيتو. وهذا يمكن ان يكون بسبب زيادة قدره الجسم علي ان تغذيها احتياطيات الدهون. كثير من الناس يشعرون بالارتياح عندما ياكلون مره واحده أو مرتين في اليوم ، ويمكن ان ينتهي تلقائيا بالقيام بشكل من اشكال الصيام المتقطع. وهذا يوفر الوقت والمال ، في حين تسريع فقدان الوزن.
فريمان JM, Vining EP, بيل دي جي, بيزيك PL, كيسي JC, كيلي LM. فعاليه النظام الغذائي الكيتون-1998: تقييم المحتملة للتدخل في 150 الأطفال. طب الاطفال. 1998 كانون الأول/ديسمبر ؛ 102 (6): 1358-63. doi: 10.1542/كابينة. 102.6.1358. PMID 9832569. https://web.archive.org/web/20040629224858/http://www.hopkinsmedicine.org/press/1998/DECEMBER/981207.HTM ملخص للشخص العادي]-مكتب الاتصالات والشؤون العامة التابع لشركه JHMI. تم التحديث في 7 كانون الأول/ديسمبر 1998. يقتبس في مارس-آذار 6, 2008. Te sugiero hagas خطه دي مينا الفقرة 7 برنامج i-deas para امبيزار con la حمية de المصححة الشكلية. Si no planeas tus comidas es muy dif-الحكم الذاتي cumplas con el porcentaje de ماكرونوترينتيس كونتينوار para طوق a la cetosis (70 ٪ غراساس ، 20-25 ٪ بروتيناس y 5-10 ٪ كربوهيدروتوس). Descarga un مثلا الحرة دي مي مينا دي 7 das de la حمية cetogénica para que veas como puedes امبيزار con tu plan de la semana, هاز انقر abajo para descargarlo.
مخازن الجليكوجين الخاص بك لا يزال يمكن تعبئتها في حين علي نظام غذائي الكيتون. النظام الغذائي كيتو هو وسيله ممتازة لبناء العضلات, ولكن تناول البروتين أمر حاسم هنا. واقترح انه إذا كنت تبحث لكسب الشامل, يجب ان تاخذ في حوالي 1.0-1.2 g البروتين في الرطل الهزيل من كتله الجسم. وضع العضلات علي قد تكون إبطا علي نظام غذائي كيتون, ولكن هذا لان الدهون في الجسم الكلي لا يزيد بقدر. 5 ملاحظه انه في بداية النظام الغذائي الكيتون ، كل من الرياضيين التحمل والافراد يعانون من السمنة المفرطة نري الأداء البدني للأسبوع الأول من الانتقال. 

النظام الغذائي كيتو جيده بالنسبة لك


وكان نظامه الغذائي نجاحا في النظر في إنتاج "رقيقه" في ثلاثه أشهر فقط وهذا هو اقتراحه ، ولأننا نري هذا ووحده ويوصي. انها تقع مع عدد قليل من حبوب منع الحمل علي ان تاخذ علي علي مجموعه ، واخر في 10 صباحا وآخرون في 05:00 ، اعتمادا علي مربع هي مزيج من الفيتامينات وألياف أساسا ، يتطلب ان تاخذ علي الأقل 2 لتر من الماء يوميا ، كوب من الماء الساخن قبل كل وجبه وإذا كنت ق أووتيتيز ، والشاي يوميا لتوليد الحرارة ، والتي أخذت فقط لمده 10 أيام لأنه ولد الإسهال (واحده من الآثار المتوقعة) ولكن وجدت انها غير كافيه لأنشطي وانه استغرق مني 5 أيام ليتم القضاء عليها... كما هو الحال في مجموعه ، فانه من الصعب علي الطبيب للاستماع إلى كل شيء نريد ان نعرب له وانا اري انك (يمكن) لا تدفع كل الاهتمام ، وذلك لأني لن تذهب معها بعد الآن.
الاختلافات علي بروتوكول جونز هوبكنز شائعه. ويمكن اجراء البدء باستخدام عيادات العيادات الخارجية بدلا من الحاجة إلى الاقامه في المستشفى. في كثير من الأحيان ، لا يتم استخدام الصيام الاولي (الصيام يزيد من خطر الاصابه بالحماض ونقص السكر في الجسم وفقدان الوزن). بدلا من زيادة حجم وجبات الطعام خلال البدء لمده ثلاثه أيام ، وبعض المؤسسات الحفاظ علي حجم وجبات الطعام ، ولكن تغيير نسبه الكيتون من 2:1 إلى 4:1. 9
هولا خوسيه ألبرتو ، لي alegro دي sus التي لا دييتا. فأريا القيم لاس انزيماس الكبد y la كريتيتينا ، ربما ه si ايستن dentro de los otros 35 elementos que le التقييمية. Otro تيبو de الدراسات الوقائية ديبيند de su التاريخية مالوفه y لوس factores دي ريغو que presente ، يا اس كريتيريو دي سو الطبية (se ocupa هاجر una التاريخية كليونيكا كومبليتا الفقرة ستو). Por مثلا algo que لا menciono الحويصلة سو جلوكوسا y la هيموجلوبينا جلوكوسيلادا (ستو التيمو لا اس تتعزز que la saque si لا es ديدايتيكو) ، se podràa requerir الرصد si العرض ريغو الفقرة الجينات enfermedad metab-اليكا. الآيس كريم saludos

etato etato


يتكون الدماغ من شبكه من الخلايا العصبية التي تنقل الإشارات عن طريق نشر النبضات العصبية. وعاده ما يتم التحكم في انتشار هذا الاندفاع من الخلايا العصبية واحد إلى آخر من قبل الناقلات العصبية ، علي الرغم من ان هناك أيضا مسارات كهربائيه بين بعض الخلايا العصبية. الناقلات العصبية يمكن ان تمنع الاندفاع إطلاق النار (القيام به في المقام الأول من قبل "حمض امينودي ، أو GABA) أو انها يمكن ان تثير الخلايا العصبية في إطلاق النار (القيام به في المقام الأول من قبل الغلوتامات). يسمي الخلايا العصبية التي تطلق الناقلات العصبية المثبطة من محطاتها العصبية المثبطة ، في حين ان واحده ان النشرات الناقلات العصبية مثير هو الخلايا العصبية مثير. عندما يتم تعطيل التوازن الطبيعي بين التثبيط والاثاره بشكل كبير في كل أو جزء من الدماغ ، يمكن ان تحدث نوبة. نظام GABA هو هدف مهم للادويه المضادة للتشنج, منذ المضبوطات قد يكون تثبيط عن طريق زيادة التوليف GABA, خفض انهياره, أو تعزيز تاثيره علي الخلايا العصبية. [7]

طبيب متخصص في الحمية الغذائية


ان النظام الغذائي الكيتون ليس علاجا حميدا أو كليا أو طبيعيا للصرع. كما هو السبب في اي علاج طبي خطير ، يمكن ان يؤدي إلى مضاعفات. [28] وهي عموما اقل شده واقل تكرارا من الادويه المضادة للتشنج أو الجراحة. [28] وتشمل الآثار الجانبية الشائعة والتي يمكن علاجها بسهوله علي المدى القصير الإمساك ، والحماض تحت الصف ، ونقص السكر في الهواء إذا تم القيام بسرعة أوليه. ارتفاع مستويات الدهون في الدم يؤثر علي ما يصل إلى 60 ٪ من الأطفال [38] ويمكن ان تزيد مستويات الكولسترول بنسبه 30 ٪. [28] ويمكن علاج هذا بالتغيرات في محتوي الدهون في النظام الغذائي ، مثل الدهون المشبعة إلى الدهون غير المشبعة ، وإذا كانت مستمرة ، عن طريق خفض نسبه الكيتون.[38] وهناك حاجه إلى ملاحق لمكافحه النقص الغذائي للكثير من المغذيات الصغرى. 18
الكثير من التهاني فيفيانا. إذا كنت تستطيع تكرار ، وهناك أشخاص الذين يفعلون ذلك لسنوات ، وتحسين علامات الدم وصحتهم (وهو في معظم الحالات ، ولكن ليس علي الإطلاق). كل الجسم هو مختلف ، وهناك الوجبات الغذائية التي يعمل بعض الناس علي والبعض الآخر لا ، لديهم اختبار مختبر عام في الشهر لمشاهده جسمك تتفاعل. تحيات سينسيريس
النظام الغذائي الكيتون هو نظام غذائي غني بالدهون خاصه المالوف في السنوات الاخيره. ومع ذلك ، فقد استخدمت لما يقرب من مائه سنه لعلاج بعض الامراض ، بما في ذلك الصرع. هذا النظام الغذائي يهدف إلى الحد بشكل كبير من استهلاك الكربوهيدرات لصالح الدهون لتسبب حاله من ketosis. ما وراء فقدان الوزن الكبير ، فانه سيكون لها العديد من الفوائد الصحية.
لماذا لا تاكل الجزر والطماطم والبصل والفلفل ؟ فهي الخضروات التي تستهلك أكثر من غيرها ، في الواقع ، لقد فعلت النظام الغذائي الكيتون وحتى ياكل منهم يدير للوصول إلى الكيتون. انا لم تستهلك منهم بكميات كبيره ، لكنها كانت موجودة في 2 أو 1 من وجبات الطعام الخاصة بي ، ولم يؤثر لي. بالمناسبة ، الا يمكنك شرب الحليب ؟ ليس أربعه رشفات من القشدة ؟ وأود ان أجد انه من الظلم ان كنا نتحدث عن حليب الأبقار الصحية التي تاكل العشب وأحيانا دون الغليان. شكرا مقدما ، قائمه كامله جدا من الاطعمه ووصفات. بوينس) ، الطبيب) Tengo una تترابليسيا postraum-tica ، de 29 a'os دي التطوري ، y muy estable. Podra decir que, سالفو لا parelisis (الخاص), لا تينجو otros الاشكاليه. بيرو ال movilizarme en silla de رويدس motorizada y por la inتوافقي bilidad de mà trabajo, con la النشطاء, es que تينجو sobrepeso que لا تحصيل bajar. Sumado a ستو ، تينجو لا جلوميا poco آلتا (130). Segon las recomendaciones de m-mediccnico (لا injerir azucares, minimizar harinas y اروز, بابا, batata, zapallo, فروتا en قانون عائدات cantidad), انتيندو que esta حمية se ajusta bastante lo aconsejado. استاوي في التصحيح ؟En dehors de cela, dans le même but que je consomme trois fois par semaine (deux cuillères à café, rempli), un produit appelé FRUTINATURAL (prunes sèches, figues séchées, raisins secs, médaillons de pêche, germe de blé et miel naturel). Je répète que c'est seulement deux cuillères à café pleines de thé, trois fois par semaine, et il est à peine doux. Est-ce que cela peut être un obstacle aux régimes?
الشخص السليم لا نقص السكر في الدهون كيتو لأنه حتى من دون اي كميه من الكربوهيدرات (انها لا تزال نادره) ، والجسم يجعل الكربوهيدرات نفسها من البروتين. جميع الناس مع ketoses لديهم مستويات السكر في الدم مستقره وطبيعيه. لذلك لدي سؤال ، قبل ان أقول لديك نقص السكر في الدم ، هل قمت بقياس السكر في دمائك ؟
مرحبا فيرونيكا. نحن لا نعرف مدي فعاليه هو في البالغين ، والسبب في انه لا ينصح في البالغين هو انه لا توجد دراسات الجودة المتعلقة بعلاج الصرع في البالغين ، في الطب ، ونحن تحتل هذه الدراسات من الجودة لتشمل في العلاج أكثر في علم الامراض مثل الصرع (فمن الصعب ان تفعل الدراسات عندما يكون العلاج هو النظام الغذائي فقط لان شركات الادويه لا تكسب اي من ذلك (انها شركه ، إذا فعلوا لا تجعل المال ، وانها تخاطر بكسر) ، من يدفع لمثل هذه الدراسات لن كسب المال) ، وهذه الدراسات لا تزال في لجعل. لقد وجدت هذه الدراسات في هذا الصدد: (1) و (2) ولكن هناك فقط 23 المرضي في دراسة واحده والاخر فقط في 12 المرضي, عدد قليل جدا من الناس لاستخدامها كعلاج, في كلتا الدراستين أكثر من 50% وقد شهدت تحسنا. لقد تحدثت مع طبيب أعصابك انهم الخبراء في الميدان يوم رائع تحيات سينسيريس
ويتميز كيتو ، أو di'te ketog'ne ، من خلال انخفاض ملحوظ في استهلاك الكربوهيدرات (عائله السكر) والبروتين وعن طريق القيام بنسبه من الطاقة التي تاتي من الدهون. لي علي الرغم من انه من المالوف جدا في هذه الأيام ، اخترع في 1920s لتقليل المضبوطات في الأطفال مع خاتمه وتقليل كميه الدواء الذي ياخذونه. حول استخدام الأطفال المصابين بالصرع في مستشفي جامعه سانت جوستين. 

etace حمية الاطعمه/h1

×