Doc mes salutations à vous ma requête est si mon âge est de 33 ans, je pèse 67 kilos et je mesure 1,63 et j'ai essayé de suivre le régime il ya 3 semaines, mais a échoué entre les deux, mais j'ai abaissé 3 kilos et maintenant ma question est; petit déjeuner un café que la laitue déjeuner et 2 saucisses et ceno 1 pain pita complet avec du fromage et des œufs et de la laitue qui me garderait dans un état cétogène??? ou même si je mange peu je ne peux pas 1 pain pita entier je pense que j'ajoute 700 kalorias par jour ??? ... c'est que je ne peux pas comprendre le calcul et de savoir que je peux manger par pourcentage ... vais-je aller bien ou pas?
Salut médecin, mon mari et moi allons commencer ce régime mardi prochain. Nous savons que les farines sont interdites, mais pour le petit déjeuner, nous trouvons qu'il est très difficile de ne pas manger de pain, nous avons donc inventé une recette avec de la farine de blé entier, farine de soja, son de blé et gluten. La portion quotidienne que nous allons manger avec a 14 grammes de protéines, 1 de matières grasses et 6,7 de glucides nets. Faire une simulation quotidienne de menu avec des viandes, des graisses végétales et des légumes ne dépasse pas les 20g de CH recommandés. Vous pensez que faire de cette façon le régime sera efficace? Merci d'avance pour votre réponse.
Hola Silvana, feliciades por hacer la dieta, los arándanos son altos en carbohidratos tiene 12 gramos de carbohidratos, no es un alimento cetogénico pero es un alimento muy bueno, puede comerlo pero en estricata moderación, debe hacer sus cálculos de calorías diarias para no pasarse de 5% de carbohidratos al día (sino no es dieta cetogénica). Tenemos este artículo más extenso que habla sobre la dieta cetogénica: http://laguiadelasvitaminas.com/guia-de-la-dieta-cetogenica/, en general es muy propable que su salud mejor si la hace por más de 30 días (en el artículo que le enlazo explicó mucho más de esto. Saludos

Régime alimentaire céto du capitaine d


Voilà 3 semaines que je suis le régime cétogène et la première semaine tout s’est très bien passé : cétose au bout de 2 jours (test avec les bandelettes urinaires) + perte de 1.2kg en une semaine. Mais depuis 2 semaines mon poids est stable et surtout je fais de la rétention d’eau. J’ai une prédisposition familiale pour ça, mais là j’ai les jambes vraiment gonflées, surtout en fin de journée et je perds jusqu’à 1kg pendant la nuit en dégonflant. Je suis toujours en cétose, entre 40 et 80 mg/dL.
Les corps cétoniques sont peut-être anticonvulsivants; dans les modèles animaux, l'acétoacétate et l'acétone protègent contre les convulsions. Le régime cétogène entraîne des changements adaptatifs au métabolisme énergétique du cerveau qui augmentent les réserves d'énergie; les corps de cétone sont un carburant plus efficace que le glucose, et le nombre de mitochondries est augmenté. Ceci peut aider les neurones à rester stables face à la demande accrue d'énergie pendant une saisie, et peut conférer un effet neuroprotecteur. [56]
“En général, les régimes cétoniques impliquent une forte consommation de produits d'origine animale, qui contiennent beaucoup de graisses saturées et de protéines animales”, a déclaré à HuffPost la Dre Nicole Harkin, cardiologue, lipidologue et assistante clinique certifiée. “En conséquence, le cholestérol LDL a tendance à augmenter sur ces régimes, un facteur de risque constant pour le développement de maladies cardiovasculaires.”

À l’origine utilisé chez les enfants atteints d’épilepsie afin de réduire les crises, le régime cétogène ou Keto a été développé dans les années 1920. Cette alimentation a d'abord démontré des effets anticonvulsivants chez les épileptiques. Puis, le régime keto a gagné en popularité ces dernières années en tant que méthode rapide pour perdre du poids. On l'utilise également pour améliorer les symptômes du diabète de type 2 et des maladies cardiovasculaires
Keto Top est un supplément de perte de poids adroit qui est basé sur le régime cétogène. Chaque ingrédient a été sélectionné après des recherches approfondies par des experts hautement qualifiés, afin que personne ne puisse obtenir des résultats positifs uniquement. Ce supplément ne contient aucun additif, agent de remplissage ou ingrédient chimique. Keto Top est donc parfaitement sûr à utiliser. Toutefois, si vous suivez un traitement médicamenteux ou médical, si vous avez une allergie, si vous allaitez, si vous êtes enceinte ou si vous essayez de concevoir un bébé. Alors, n’allez pas pour ce produit.
Make things yourself. While it’s extremely convenient to buy most things pre-made or pre-cooked, it always adds to the price per pound on items. Try prepping veggies ahead of time instead of buying pre-cut ones. Try making your stew meat from a chuck roast. Or, simply try to make your mayo and salad dressings at home. The simplest of things can work to cut down on your overall grocery shopping.

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séparer les jaunes des blancs d'œufs, ajouter aux jaunes l'édulcorant et mélanger. Dans un autre bol, verser les blancs avec la levure, battre au batteur, incorporer au 1er mélange, mélanger délicatement. sur une plaque a biscuit avec un papier parchemin, déposer une grosse cs de pâte, applatissez et donner la forme voulu. four 150 degré pour 20-25 minutes

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Ha sido exitosa su dieta si tomamos en cuenta la producción de «delgados» en solo tres meses que es su propuesta, y pues uno ve eso y solita se recomienda. Se apoya con unas pastillas a tomarse unas en ayuno, otra a las 10am y otras a las 17 Hrs, según la cajita son una mezcla de vitaminas y fibras principalmente, pide que se tomen al menos 2 Lts de agua diariamente, un vaso de agua caliente antes de cada comida y si uno gusta, un té diario para termogénesis, el cuál tomé solo por 10 días porque me generó diarrea (uno de los efectos esperados) pero me resultó inadecuado para mis actividades y tardé 5 días en que se eliminara… como esto es en grupo es complicado que la doctora escuche todo lo que uno quiere expresarle y veo que no (puede) prestar atención completa, debido a ello ya no iré con ella. 

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Il vous a invité à relire l'article, je parle de la façon dont le régime cétogène distille le cholestérol et les triglycérides (éléments qui collaborent à l'athérosclérose), c'est-à-dire faire un régime riche en graisses et des bandes faibles en glucides évite les plaques attherosclérotique (cela a déjà été prouvé dans de nombreux articles tout au long des années 2000, vos connaissances sont retardées à partir des années 1980, articles que je cite en haut de cet article), si ces éléments aident à prévenir la maladie Cardiovasculaire. Les régimes riches en glucides augmentent beaucoup plus les maladies cardiovasculaires que les régimes à faible teneur en glucides. Ce n'est pas un régime magique il ya tout un mouvement aux États-Unis à ce sujet, en particulier pour prévenir le diabète et d'autres maladies métaboliques. Le régime alimentaire riche en carobhydrate n'a pas fonctionné est un fait, voir les statistiques sont près de 310 millions de diabétiques, comparativement à 30 millions de 1980, des pensées comme la vôtre sur le mauvais de toutes les graisses sont ceux qui ont ce genre d'épidémies, j'ai dû curac ions a des centaines de pieds amputés de diabétiques, quelque chose doit être fait pour arrêter ce genre de pensée de personnes qui ont peu de connaissances de la biochimie et la médecine croient qu'ils peuvent penser à elle a le monde avec la plus grande épidémie d'obésité dans l'histoire de la humanité.

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Le régime cétogène classique n'est pas une alimentation équilibrée et ne contient que de minuscules portions de fruits et légumes frais, de céréales enrichies et d'aliments riches en calcium. En particulier, les vitamines B, le calcium et la vitamine D doivent être complétés artificiellement. Ceci est réalisé en prenant deux suppléments sans sucre conçus pour l'âge du patient: une multivitamine avec des minéraux et du calcium avec de la vitamine D.[18] Une journée typique de nourriture pour un enfant sur un rapport de 4:1, 1.500 kcal (6.300 kJ) régime cétogène se compose de trois petits repas et trois petites collations:[28]
Au cours des 12 dernières années, j'ai eu des tests sanguins minimum une fois par an et tout va bien, sauf les triglycérides et le cholestérol qui sont autour de 230, mais les tests que j'ai fait il ya deux jours est sorti de la limite maximale de créatinine ... ma question est de savoir si cela peut être dérivé de l'alimentation cétogène et je ne devrais pas m'inquiéter?... Je vais certainement boire plus d'eau que je n'ai pris environ 1 litre d'eau par jour en dehors de celui qui vient dans la nourriture avec le verre d'eau avec lequel on est accompagné. Je n'ai pas de symptômes supplémentaires ... que recommandez-vous?, toute autre chose (s) avant de courir chez le médecin?
bonjour Mahassine, un grand bravo pour votre site rempli d’infos. j’aimerai savoir si je suis déjà en surpoids (+de 20kgs) et que je mange la quantité de lipides conseillé par le calcul des macros 121g, j’aurai quand même un résultat sur la perte de poids??? j’ai peur de manger trop de lipides. ça fait une semaine que je teste la diète céto, j’ai supprimé tout les sucres, je suis bien les recettes, j’ai l’impression d’avoir dégonflé mais pas un seul kilo de perdu. pouvez vous m’aider. je suis désespérée.

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