Plus de 8-10 mmol/l: Il est normalement impossible d'arriver à ce niveau juste en mangeant un régime de céto. Cela signifie que quelque chose ne va pas. La cause la plus fréquente est de loin le diabète de type 1, avec un manque grave d'insuline. Les symptômes comprennent la sensation de nausées, de vomissements, de douleurs abdominales et de confusion. Le résultat final possible, l'acidocétose, peut être mortel et nécessite des soins médicaux immédiats. Pour en savoir plus
Je dors très peu dû a des cauchemards. Mon cerveau est trop actif lorsqu’il commence a utiliser les cétones. Mes nuits sont courtes et épuisantes. En Céto modéré, je dors bien… mais alors reviennent des problèmes de santé (migraine, symptômes ménopauses, rétention d’eau, prise de poids etc). Je suis convaincu d’avoir une résistance a l’insuline. Pas de chiffre (tests) pour comparer avec auparavant.
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R : Les moyens les plus courants de suivre vos glucides sont myFitnessPal et leur application mobile. Vous ne pouvez pas suivre les glucides nets sur l'application, bien que vous puissiez suivre votre apport total en glucides et votre apport total en fibres. Pour obtenir vos glucides nets, il suffit de soustraire votre apport total en fibres de votre apport total en glucides. J'ai écrit un article sur la façon de suivre les glucides sur MyFitnessPal.Bulk buy and cook. If you’re someone who doesn’t like to spend a lot of time in the kitchen, this is the best of both worlds. Buying your food at bulk (specifically from wholesalers) can reduce the cost per pound tremendously. Plus, you can make ahead food (bulk cook chicken thighs for pre-made meat, or cook entire meals) that are used as leftovers, so you spend less time cooking.
Salut médecin, mon mari et moi allons commencer ce régime mardi prochain. Nous savons que les farines sont interdites, mais pour le petit déjeuner, nous trouvons qu'il est très difficile de ne pas manger de pain, nous avons donc inventé une recette avec de la farine de blé entier, farine de soja, son de blé et gluten. La portion quotidienne que nous allons manger avec a 14 grammes de protéines, 1 de matières grasses et 6,7 de glucides nets. Faire une simulation quotidienne de menu avec des viandes, des graisses végétales et des légumes ne dépasse pas les 20g de CH recommandés. Vous pensez que faire de cette façon le régime sera efficace? Merci d'avance pour votre réponse.

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La vérité est que vous m'avez donné beaucoup de matériel à lire et à explorer, je vais m'y tenir, mais surtout je vais interroger mes enseignants sur ces mouvements et qu'ils y pensent. En principe avec ce qu'on m'a enseigné à l'œil nu l'idée même que nous sommes nourriture avec 70% de graisse me choque beaucoup. J'espère que les enseignants sont aussi ouverts à me répondre que vous l'avez été.
bonjour Mahassine, un grand bravo pour votre site rempli d’infos. j’aimerai savoir si je suis déjà en surpoids (+de 20kgs) et que je mange la quantité de lipides conseillé par le calcul des macros 121g, j’aurai quand même un résultat sur la perte de poids??? j’ai peur de manger trop de lipides. ça fait une semaine que je teste la diète céto, j’ai supprimé tout les sucres, je suis bien les recettes, j’ai l’impression d’avoir dégonflé mais pas un seul kilo de perdu. pouvez vous m’aider. je suis désespérée.
Les reins ne sont pas défaillants en raison de l'alimentation cétogène (puisque le régime alimentaire n'est pas un régime riche en protéines, autre que cela n'a été sur le régime alimentaire pour seulement 7 jours), je suggère de demander un autre avis d'un autre médecin. Votre protéine dans votre urine peut être due à d'autres causes. Je vous suggère d'aller avec un néphrologue ou un autre médecin pour chercher la cause de la protéine dans votre urine. Pour atteindre votre objectif, vous devez faire le régime pendant 6 mois (avant de vous assurer que vos laboratoires sont ok), la diminution des calories que vous perdez du poids, car une personne de 60 kilogrammes prend moins de calories pour perdre du poids que l'un des 70 kilos. Sinceres salutations
Après l'initiation, l'enfant se rend régulièrement à la clinique externe de l'hôpital où ils sont vus par la diététiste et le neurologue, et divers tests et examens sont effectués. Celles-ci ont lieu tous les trois mois pendant la première année, puis tous les six mois par la suite. Les nourrissons de moins d'un an sont vus plus fréquemment, la première visite ayant lieu après seulement deux à quatre semaines. [9] Une période d'ajustements mineurs est nécessaire pour s'assurer que la cétose cohérente est maintenue et pour mieux adapter les plans de repas au patient. Ce réglage fin se fait généralement par téléphone avec la diététiste de l'hôpital[19] et comprend le changement du nombre de calories, la modification du ratio cétogène, ou l'ajout d'huiles de MCT ou de noix de coco à un régime alimentaire classique. [18] Les niveaux urinaires de cétone sont vérifiés quotidiennement pour détecter si la cétose a été réalisée et pour confirmer que le patient suit le régime, bien que le niveau des cétones ne soit pas corrélé avec un effet anticonvulsivant. [19] Ceci est exécuté utilisant des bandes d'essai de cétone contenant le nitroprusside, qui changent la couleur du rose de buff au marron en présence de l'acétoacétate (un des trois corps de cétone). [45]
Voilà 3 semaines que je suis le régime cétogène et la première semaine tout s’est très bien passé : cétose au bout de 2 jours (test avec les bandelettes urinaires) + perte de 1.2kg en une semaine. Mais depuis 2 semaines mon poids est stable et surtout je fais de la rétention d’eau. J’ai une prédisposition familiale pour ça, mais là j’ai les jambes vraiment gonflées, surtout en fin de journée et je perds jusqu’à 1kg pendant la nuit en dégonflant. Je suis toujours en cétose, entre 40 et 80 mg/dL.

je commence un régime céto


Je suis une femme de 70 ans, je fais de la fibromyalgie, de l’ostéoporose, j’ai le syndrome de l’intestin Irritable, je fais des allergies alimentaires (porc, kiwi, fruit de la passion…) les tomates et tout ce qui est acide me provoque de l’urticaire, pensez-vous que la diète cétogène serait bonne pour moi, j’ai suivi des diètes mais, reprendre du poids est la chose la plus facile.

liste des aliments de régime céto

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